• April 23, 2024

Kebanyakan orang melompat kerana keseronokan ketika mereka bercuti, mereka menikmati masa rehat, tetapi apabila mereka perlu kembali ke rutin harian mereka, mereka mengalami gejala yang memberi kesan kepada kesihatan mereka, iaitu, mereka mengalami sindrom selepas percutian .

Menurut penyelidik Humbelina Robles Ortega, dari Jabatan Kepribadian, Penilaian dan Rawatan Psikologi Universiti Granada (UGR) , ini gejala Mereka dibahagikan kepada fizikal dan psikologi.

"Biasanya, apabila sindrom pasca-percutian menyebabkan gejala fizikal, ia tidak lebih daripada ekspresi fizikal dari tekanan psikologi," katanya.

Dapatkannya!

Guru menjelaskan bahawa untuk mengelakkan sensasi ini, percutian harus dibahagikan, iaitu, tidak mengambil mereka semua bersama-sama tetapi pada musim yang berbeza.

"Jika percutian kami berlangsung sebulan dan bos kami membenarkan kami melakukannya, kami boleh mengambil 15 hari pertama dan 15 hari kemudian, dengan cara ini anda akan mengelakkan kebimbangan kerana perubahan tabiat tidak begitu radikal," katanya.

Juga, kembali ke rutin anda dua hari sebelum kembali bekerja, sehingga anda tidak akan merasa begitu berat perubahan itu.

Apabila merancang rehat yang berbeza pada tahun ini, anda akan merasa bahawa kerja anda tidak begitu berat dan anda akan menikmati aktiviti harian anda dengan lebih banyak, tanpa akibat fizikal atau mental.

Ubat Video: DUKUN SAKTI DGN ILMUNYA || LIHAT APA YANG DI DAPATKANNYA (April 2024).