• April 19, 2024

The rancak ia adalah perasaan kemarahan yang tetap disimpan untuk masa yang lama dan timbul setiap kali anda mengingati kerosakan yang menyebabkan anda mengalami masalah dengan seseorang atau rehat, menyebutkan psychoanalyst Paola Hamui.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth, pakar Klinik Bantuan Pesakit dari Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) butiran bahawa apa-apa yang menyebabkan kemarahan Dalam jangka panjang, ia boleh menyebabkan dendam.

Ia adalah perasaan yang berlanjutan dari masa ke masa dan jika setiap kali anda mengingati atau mengaitkan sesuatu yang berkaitan dengan apa yang menyakiti atau menyakiti anda, seolah-olah anda menghidupkan semula keadaan dengan keamatan yang sama dengan yang anda tinggalinya, walaupun bertahun-tahun telah berlalu " , katanya.

Apa-apa sahaja yang membuat anda marah dan anda tidak menjelaskan amarah ini, boleh berubah menjadi rancor. Tiada peristiwa khusus yang menyebabkan anda dendam. "

Dalam erti kata lain, rancak ia marah, terperangkap, diselamatkan, tanpa bercakap atau dapat dialihkan, anda ditinggalkan dengan sensasi rasa sakit, kekecewaan, mati pucuk dan kecemasan.

Dengan mengembalikan kemarahan anda menyimpannya rancak dan anda terus menjadi mangsa, yang boleh memberi kesan kepada kardiovaskular, gastritis dan kesihatan emosi, kerana anda tetap dengan perasaan tidak berdaya yang menimbulkan kemurungan.

Mendapatkannya dan meningkatkan kualiti hidup anda!

Pakar menunjukkan bahawa ia adalah yang terbaik untuk bercakap tentang kemarahan pada masa ini atau cuba selesaikan keadaan ini sebaik mungkin, jangan merasakan bahawa anda sentiasa betul.

Kadang-kadang kedua orang itu betul-betul dalam masalah, jadi penting bahawa anda bersikap empati dan memahami orang lain, untuk mengelakkan diri daripada kemarahan itu. Adalah salah untuk berfikir bahawa pengampunan adalah tanda kelemahan tetapi pada hakikatnya ia menunjukkan keberanian, integriti dan tindakan terapeutik, kata Paola Hamui.

Memegang dendam adalah seperti tinggal terperangkap dalam negatif dan anda masih menjadi mangsa orang yang menyakiti anda, jadi penting bahawa anda mengatasinya. Orang yang sangat marah adalah orang yang tidak percaya dan tidak percaya diri.

Pengampunan meningkatkan kualiti hidup secara emosi dan fizikal. Ia juga membolehkan anda membuat perubahan dalam hidup anda. Dan anda, bagaimana anda mengawal kemarahan?

Ubat Video: Cara Memilih Suplemen Yang Baik (April 2024).