Halia

Apabila wanita berada di zaman kita, kita pasti tidak berada dalam mood yang terbaik. Tetapi bukan sahaja ia mempunyai kaitan dengan hormon dan mood, ia juga memberi kesan kepada kami secara fizikal, sebagai contoh, kaki bengkak semasa tempoh Mereka boleh menghadkan beberapa aktiviti harian kami.

Anda juga boleh melihat: 5 infusions untuk pengekalan cecair

Perasaan berat adalah salah satu daripada gejala utama. Ini disebabkan perubahan dalam aliran darah dan pengekalan cecair .

Menurut kajian yang diterbitkan oleh Kesihatan Med Med , penyebab utama ketidakselesaan semasa kitaran haid adalah disebabkan keradangan. Kira-kira 80% wanita mengalami keradangan ini, terutamanya di perut dan kaki.

Kerana itulah kami memberi anda ubat-ubatan semulajadi untuk mengurangkan Kaki bengkak semasa tempoh.

 

Halia

Ia adalah herba yang mengandungi sifat-sifat spasmodic dan anti-radang. Ia membantu mengurangkan kedua-dua kesakitan haid seperti keradangan. Minum teh halia semasa kitaran haid disyorkan.

 

Ketinggian kaki

Apabila anda bangun, angkat kaki anda ke dinding selama 15 minit. Ini membantu aliran darah , yang terjejas dengan haid .

 

Minum air

Walaupun ia agak tidak masuk akal, jika anda minum lebih banyak air, anda akan menghapuskannya pengekalan cecair . Pengambilan air mengusir cecair melalui air kencing, semakin banyak air yang anda minum, semakin banyak air yang anda akan hapuskan.

Anda perlu minum sekurang-kurangnya satu liter dan setengah air setiap hari.

Semua tip ini dapat mengurangkan gejala-gejala kaki bengkak semasa tempoh . Lupakan rasa sakit yang disebabkan oleh keradangan itu dan uruskan aktiviti harian anda seperti biasa.

 

Kerana anda membaca ini ...

Kesan  kesan sampingan metformin

Ini anda harus makan sebelum menopause

Latihan ideal untuk kerja anda

Kegunaan  dan faedah minyak zaitun