Berikan perang kepada penuaan!

Mengekalkan kulit muda dan cantik bukan tugas mudah bagi wanita, namun ada beberapa cara untuk kelihatan muda tanpa menghiraukannya umur , kerana objektifnya adalah untuk melambatkan penampilan kedutan dan mengurangkan ketidaksempurnaan.

Menurut pakar dari Klinik Mayo , ada beberapa tabiat yang boleh dipraktikkan untuk melambatkan peredaran masa dan kelihatan muda pada bila-bila masa.

 

Berikan perang kepada penuaan!

1. Diet sihat Frasa yang anda makan adalah sangat benar, kerana setiap sel badan anda tumbuh dan berkembang dengan nutrien yang anda bawa ke dalamnya melalui makanan. Keseimbangan makanan anda dengan salad, buah-buahan, protein dan bijirin.

2. Vitamin Nutrien seperti beta-karoten, vitamin C dan E, selenium dan zinc membantu pertumbuhan semula sel dan penghasilan elastin dan kolagen , perlu memakai kulit muda. Sementara itu, asid lemak mempromosikan pembaikan tisu.

3. Pelindung matahari . Kulit sangat halus dan kerana ia adalah organ terbesar badan, anda mesti melindungi dengan betul. Gunakan produk yang menjauhkan sinaran ultraviolet, yang bertanggungjawab untuk mengeringkan, mengotorkan dan berkerut.

4. Tinggal terhidrasi. Air adalah elixir daripada belia , kerana dengannya organisma berfungsi dengan betul, ia membuang toksin yang boleh merosakkan tubuh anda.

5. Jauhi alkohol dan tembakau. Minuman ini berbahaya kerana ia menyebabkan dehidrasi badan, memusnahkan vitamin dan mineral. Untuk bahagiannya, merokok menjana kerutan pada bibir, yang membuat anda kelihatan lebih tua.

Dengan tabiat ini menikmati a penuaan bahagia dan sedikit trauma, tetap menarik dan dengan badan yang sihat. Kuncinya adalah mencintai diri anda dengan apa yang anda dan mengenali penjagaan yang diperlukan oleh tubuh anda. Dan anda, bagaimanakah anda terus menua dari kehidupan anda?