Tindakan baik mengurangkan kebimbangan sosial

• April 25, 2024

Orang yang mempunyai kecemasan sosial yang melakukan tindakan yang baik Anda mungkin mempunyai masalah yang kurang selesa dan berinteraksi dengan orang lain, kata penyelidikan baru.

The tindakan kebaikan boleh meningkatkan perasaan kebahagiaan dan menggalakkan visi positif dunia. Dari masa ke masa, fakta-fakta yang menggalakkan interaksi positif dapat membolehkan orang-orang dengan gangguan ini untuk bersosialisasi dengan lebih mudah, menurut penyelidik Kanada.

"Kesejahteraan berbuat baik dapat membantu mengatasi jangkaan sosial negatif dengan mempromosikan persepsi dan harapan persekitaran sosial orang yang lebih positif," kata pengarang penulis kajian Jennifer Trew Simon Fraser University di Burnaby, Kanada , yang menambah bahawa ini membantu orang ramai "mengurangkan tahap kecemasan sosial mereka, dan seterusnya, mengurangkan kecenderungan untuk mengelakkan situasi sosial."

The gangguan kecemasan sosial Mereka membuat orang berasa terancam atau ingin bercampur dengan orang lain. Ia lebih daripada sekadar pemalu. Gangguan ini boleh membuat orang begitu tidak selesa sehingga mereka mengelakkan bersosial sama sekali supaya tidak menghadapi kesedihan atau mungkin malu.

Kajian selama empat minggu itu melibatkan 115 pelajar siswazah yang mempunyai kebimbangan sosial yang tinggi. Para pelajar secara rawak dibahagikan kepada tiga kumpulan. Yang pertama diminta untuk melakukan tindakan kebaikan, seperti mencuci piring rakan sebilik, memotong rumput jiran, atau mendermakan kepada amal. Kumpulan kedua terdedah kepada interaksi sosial, tetapi mereka diarahkan untuk tidak mengambil bahagian dalam kerja yang baik. Pasukan ketiga merekodkan apa yang berlaku setiap hari, tetapi para peserta tidak diberi arahan khusus mengenai cara berinteraksi dengan orang lain.

Kajian ini mendedahkan bahawa kumpulan yang terlibat dalam tindakan kebaikan mempunyai pengurangan besar dalam keinginan mereka untuk mengelakkan interaksi sosial Ini berlaku dengan cara utama semasa bahagian pertama campur tangan, penyelidikan utama.

Para penyelidik menyimpulkan bahawa tindakan yang baik mereka adalah alat yang berharga untuk membantu orang-orang dengan kebimbangan sosial dan berinteraksi dengan orang lain dengan lebih mudah, mengurangkan rasa takut penolakan yang mungkin. Kesimpulan yang diterbitkan dalam majalah Motivación y Emoción.

Ubat Video: SUARAM: Ku Nan ada kuasakah keluarkan nasihat ? (April 2024).