Bir baik untuk kesihatan tulang anda

• April 20, 2024

Jika hari ini anda merancang untuk meraikan, pilihan yang baik untuk melakukannya adalah mengambil bir . Menurut analisis yang dibuat kepada lebih daripada 100 bir komersil, Minum bir baik untuk tulang anda , menerbitkan jurnal saintifik Jurnal Sains Makanan dan Pertanian.

Ia didapati bahawa a bir mengandungi satu diet silikon kaya , elemen utama untuk kesihatan tulang . The silikon Ini adalah mineral asas dalam diet manusia, kerana ia terlibat dalam pembentukan dan pembangunan tulang rawan dan tulang.

Ambil dua bir sama dengan 30mg. dari nutrien, dan walaupun tidak ada cadangan spesifik tentang berapa banyak silikon yang harus dimakan setiap hari, penyelidik berkisar antara 20 dan 50 mg sehari. Walau bagaimanapun, kajian lain menunjukkan bahawa lebih daripada dua minuman beralkohol sehari bolehtidak bermanfaat untuk kesihatan.

Charles Bamforth , ketua kajian di University of California, komen bahawa mesej untuk peminum kasual akan "memilih bir yang anda suka dan ambil secara sederhana ”.

Sumber: Sains Live

Ubat Video: FAKTA MENGEJUTKAN!! Apakah Anda Sering Minum Susu Bear Brand Ini? Klo Iya Berarti Anda Wajib Nonton (April 2024).