Selamat tinggal kepada ...

Secara genetik, kita direka bentuk untuk berkumpulr lemak di kawasan yang berlainan badan; contohnya, lengan. Walau bagaimanapun, kelebihan di kawasan yang sedemikian halus boleh menyebabkan kulit ada beberapa masalah, yang kecerahan antara mereka.

Menurut Persatuan Pakar Bedah Plastik Amerika, Intervensi pembedahan plastik untuk meregangkan dan menghapuskan kecerahan dari bahagian atas lengan wanita telah menembak 4. 40%. Hal ini disebabkan oleh pengaruh lengan selebriti yang berotot.

 

Selamat tinggal kepada ...

Cara yang baik untuk menghapuskan flaccidity tangan anda adalah melalui latihan. Atas sebab ini kami memberi anda beberapa pergerakan yang akan membantu anda dengan objektif ini, dengan maklumat dari Pengajar Ángeles Estética.

1. Segala sesuatu di tangan. Muatkan botol ½ liter dengan pasir dan bawanya dengan kedua-dua belah tangan. Pastikan ia dilanjutkan, lengan, flex dan melanjutkan ke belakang.

2. Praktikal Ambil botol dengan tangan betul dan dapatkan profil. Maju kaki kiri dan kelewatan hak untuk mendapat sokongan dan keseimbangan yang lebih baik. Condongkan batang ke kira-kira 45 darjah dan lekapkan lekukan lengan dan lanjutan ke belakang.

3. Bekerja semuanya. Berdiri, letakkan tangan anda di bahu anda dan angkat siku anda untuk membentuk garis lurus. Dalam kedudukan itu, anda mesti naik dan turun secepat mungkin sehingga anda mencapai 30 ulangan.

4. Kadal. Mereka boleh dilakukan dengan kaki mengulur atau membungkuk, beristirahat di atas lutut Dengan lurus belakang anda, turunkan dada anda sehingga hampir menyentuh lantai dan bangun.

5. Di sebelah. Dengan dumbbell di setiap lengan , satu lengan flexes manakala yang lain memanjangkan seli. Punggung mestilah lurus sepanjang masa.

6. Latihan untuk triceps. Ia boleh dilakukan berdiri atau duduk, dengan satu dumbbell atau dengan kedua-dua lengan pada masa yang sama. Kawasan yang perlu dipusatkan ialah bahagian belakang lengan.

Cara yang baik untuk menghapuskan kecerahan Lengan adalah melalui senaman, tetapi di atas semua untuk memperbaiki diet. Ingat bahawa kesihatan anda berada di tangan anda.


Ubat Video: AKHIRNYA , YUSRIL ucapkan "Selamat Tinggal kepada PBB" , Perjuangkan Partai dalam Pileg-2019 (Mac 2024).