• April 19, 2024

Salah satu kunci untuk merasakan dan melihat diri kita dengan lebih baik, tanpa keraguan adalah makanan. Melaluinya kita dapat mencegah penyakit dan menguatkan sistem imun kita. Untuk itu, kami akan menunjukkan kepada anda berapa buah yang anda perlu makan setiap hari .

Mengikut kajian yang diterbitkan oleh Universiti Harvard , Boston, Amerika Syarikat, buah-buahan kaya dengan vitamin dan berfungsi sebagai langkah pencegahan untuk keadaan tertentu.

Untuk ini boleh dianjurkan untuk mengambil antara 5 hingga 7 buah buah sehari. Anda boleh menggunakannya dalam bentuk koktail, atau jus, yang penting adalah untuk memanfaatkan manfaat mereka.

Ini adalah beberapa perkara yang boleh anda ambil:

Grapefruit / oren

Kandungannya yang tinggi dalam vitamin C mencegah penyakit saluran pernafasan.

Strawberry

Ia kaya antioksidan , yang menghapuskan radikal bebas, bahan yang menggalakkan penuaan.

Papaya

Ia adalah sekutu yang sangat baik untuk memperbaiki transit usus. Ia disyorkan untuk orang yang mengalami sembelit.

Nanas

Ia adalah buah yang dicirikan oleh menjadi diuretik; Oleh itu, ia menyahtoksikan badan dan menghilangkan toksin ; Ia juga disyorkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan secara semulajadi.

Apple

Meningkatkan peredaran darah dan menghalang manifestasi gumpalan. Ia juga membantu mengawal tekanan darah.

¡Makan buah-buahan ini setiap hari dan lihat bagaimana kesihatan anda meningkat dengan ketara!

Kerana anda membaca ini ...

Kesan sampingan metformin

Ini anda harus makan sebelum menopause

Latihan ideal untuk kerja anda

Kegunaan dan faedah minyak zaitun