Kesyukuran meningkatkan kualiti hidup anda

• April 16, 2024

The terima kasih Ia adalah sebahagian dari proses mengubah emosi merosakkan diri dalam penyembuhan. Melalui tindakan ini kita boleh menggantikan kepahitan untuk cinta dan oleh itu, meningkatkan kualiti kehidupan kita.

Bibliografi pada terima kasih Ia menunjukkan kesannya yang pelbagai. Masyarakat yang "menghargai" menyediakan sumber emosi yang penting untuk menggalakkan kestabilan sosial.

Robert Emmons , profesor Universiti California di bandar Davis, dia berkata: "Kajian mengenai rasa terima kasih datang kepada kesimpulan bahwa perasaan syukur sangat berguna dalam membantu orang menghadapi kesulitan kehidupan sehari-hari - khususnya tekanan - dan untuk meningkatkanharga diri ”.

Sebaliknya, majalah itu Masa menambah: "Orang yang menganggap diri mereka bersyukur cenderung menjadi lebih penting dan optimis, kurang mengalami kesulitan kebimbangan dan mengalami lebih sedikit episod kemurungan utama berbanding penduduk umum. "

Dalam pengertian ini, Arie Schwartzman , pakar dalam Kebajikan Dia menunjukkan bahawa jika kita mempunyai buku harian dan setiap hari kita mengucapkan terima kasih sekurang-kurangnya 5 perkara, ini akan membuatkan kita berasa lebih baik dan kita akan lebih bahagia.

Ingat bahawa kita semua mempunyai perkara yang bersyukur kerana: hidup, mempunyai keluarga, kerja, cinta, rumah, dll. Be bersyukur Ia adalah satu sikap, yang hanya bergantung kepada anda. Sekiranya anda ingin menikmati manfaat ini dan lebih banyak, terima kasih atas semua kehidupan yang diberikan kepada anda.

Ubat Video: Cartoon - Gratitude Has No Expiry Date! | AmoMama (April 2024).