Kesyukuran, kunci untuk mengatasi ketakutan

The terima kasih Ia adalah a strategi mudah dan mudahdiatasi yang ketakutan . Walaupun kelihatannya pelik, apabila anda menumpukan pada semua perkara yang anda bersyukur dan berterima kasih, anda akan meningkatkan kesejahteraan, keyakinan dan ketenangan pikiran anda.

 

Dan Baker, Doktor Falsafah dan pengarang Apa yang orang gembira tahu, menjelaskan bahawa manusia hanya mempunyai dua emosi utama: cinta dan ketakutan . Bantuan pertama berkembang maju dan yang kedua bertahan hidup ".

Dia menambah bahawa pada masa ini, bahaya fizikal bukanlah asalnya utama kami ketakutan , sebaliknya mereka dilahirkan dari "sepatutnya" kekurangan . Dengan mempercayai bahawa kita tidak "cukup baik" dalam aspek kehidupan tertentu, seperti dalam cinta atau kerja, ketakutan tidak menjadi o mempunyai apa cukup .

 

Kesyukuran, kunci untuk mengatasi ketakutan

Sebab itu ketakutan ialah musuh fana kebahagiaan , ini sepatutnya menjadi sebab kuat untuk mengatasinya. Salah satu perasaan yang hampir hampir tidak sempurna untuk mencapai ini ialah terima kasih .

 

Daripada memberi tumpuan kepada apa yang kita tidak ada dan apa yang kita ketinggalan, kita sepatutnya tumpuan dalam apa kami ada . Ini secara progresif mewujudkan perubahan perspektif yang akan menuai yang hebat ganjaran "Katanya Doktor Falsafah .

Untuk memupuk rasa terima kasih dan menyingkirkan ketakutan , satu langkah yang boleh membantu adalah untuk mempunyai buku harian di mana setiap hari kita menulis lima perkara dengan mana kita berada bersyukur . Ini adalah kebiasaan yang dihasilkan kebajikan fizikal, mental dan emosi.

Setiap hari kita mempunyai peluang besar untuk memutuskan apa yang akan kita lakukan dengan kehidupan kita dan ketakutan apa yang ingin kita simpan Kami mempunyai domain nasib kita sendiri. Adakah anda membinanya dengan terima kasih ?


Ubat Video: TRIK NAIKIN RANK KE LEGEND DALAM 2 HARI! - Mobile Legends Indonesia #27 (Julai 2020).