• April 25, 2024

Apakah latihan yoga untuk? Yoga adalah disiplin yang bertanggungjawab untuk menyelaraskan badan, minda dan emosi, memastikan Ana Paula Domínguez, pengarah Institut Yoga Mexico .

Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia The Huffington Post, Latihan yoga bukan sahaja berguna untuk mengekalkan keseimbangan, tetapi mereka membantu membakar kalori, menjaga kesihatan, melegakan kesakitan, meningkatkan fleksibiliti dan menghilangkan selulit.

Bagaimanapun, terima kasih kepada keberkesanannya, jenis yoga yang baru timbul yang anda boleh memohon dalam kehidupan harian anda, untuk memberikan kejutan dan mengekalkan minat. Tahu mereka!

Bersenang-senang mempraktikkan mereka!

1. Yoga telanjang. Amalan ini perlu dilakukan di dalam bilik anda atau di tempat terpencil yang tiada siapa yang mengganggu anda. Ia membolehkan anda berhubung dengan bumi dan melupakan ketidakselesaan pakaian.
2. Yoga udara. Reben tebal digunakan yang terikat kepada struktur tetap yang menyokong berat orang. Dalam yoga jenis ini anda boleh membuat postur yang berbeza dengan bantuan reben.
3. Yoga hip-hop. Sekiranya anda seorang pencinta muzik, jenis latihan ini sesuai untuk anda. Ia terdiri daripada melakukan gerakan yoga sambil mendengar melodi moden. Kuncinya adalah mengikuti irama dan membersihkan minda.
4. Yoga di laut. Ini adalah cabaran yang hebat dan disyorkan untuk yang paling berpengalaman. Ia terdiri daripada mengekalkan keseimbangan pada papan selancar kecil atau direka khas untuk latihan ini; Walau bagaimanapun, anda akan mendapati bahawa otot anda berfungsi dua kali dan manfaatnya akan lebih besar.
5. Doga . Jika anda suka bersenam dengan haiwan kesayangan anda, ini adalah peluang yang baik untuk berbuat demikian. Terdapat beberapa kelas khas di mana anda boleh mengambil haiwan peliharaan anda untuk berlatih bersama-sama beberapa postur yoga. Campurkan meditasi dan regangan.

Di samping itu, yoga adalah alternatif untuk meningkatkan payudara, kerana sesetengah postur secara khusus bekerja pada otot-otot tersebut.

Setelah mengetahui gaya baru yoga ini, pilihlah yang paling anda sukai dan galakkan diri untuk melakukan aktiviti fizikal ini. Anda akan melihat perubahan besar dalam cara pemikiran, mood dan, yang paling penting, dalam angka anda. Dan anda, anda berani untuk mengamalkan jenis yoga ini?

Ubat Video: At The Grocery Store - food shopping | English for Communication - ESL (April 2024).