Bahaya produk ringan

Keinginan untuk menurunkan berat badan atau idea menjadi nipis, telah menyebabkan bahawa pada tahun-tahun terakhir ia meningkat lebih daripada 50% penggunaan produk ringan , tetapi kelebihannya, dapat meningkatkan lemak tubuh anda dan mempengaruhi organ vital tubuh anda.

Walau bagaimanapun, risiko apabila membeli produk ini adalah pergantungan kepada mereka atau penggunaan yang sewenang-wenang, memandangkan mereka rendah kalori dan lemak, maka nilai pemakanan setiap makanan mesti diketahui.

Dalam hal ini, ahli nutrien, Felicitas Espinosa Figuero, menyatakan bahawa pengambilan makanan yang berlebihan yang dipanggil 'Cahaya', 'Rendah' ​​atau 'Diet' boleh menyebabkan kadar gula dan lemak yang tinggi di dalam badan, menyebabkan berat badan dan kerosakan pada tubuh. organ seperti buah pinggang.

Risiko pemanis tiruan 

Espinosa Figuero berkomentar bahawa kebanyakan makanan ini mengandungi aspartame , yang tidak disyorkan untuk mengambilnya secara berlebihan, terutama orang yang mempunyai penyakit hati dan wanita hamil, kerana mereka mungkin mengalami kesan sampingan.

Satu lagi komponen produk 'Light', 'Rendah' ​​dan 'Diet' adalah fruktosa, pemanis yang digunakan sebagai pengganti sukrosa (gula semulajadi), yang memberikan glukosa rendah dalam darah, selain tidak merangsang rembesan insulin; oleh itu, pesakit kencing manis boleh memakannya, walaupun mereka harus memperhatikan bahawa ia menyumbang kalori yang sama seperti sukrosa.

Semuanya dalam kesederhanaan adalah sah, tetapi anda tidak boleh menyalahgunakan sebarang produk. Perkara paling sihat adalah selalu menggunakan produk semulajadi.