Sembuhkan diri anda melalui yoga

• April 24, 2024

The yoga ia juga telah ditetapkan oleh beberapa doktor untuk membasmi pelbagai kecenderungan untuk kesihatan; Ia berfungsi sebagai yang menenangkan untuk tekanan dan untuk melengkapkan program kecergasan lain.

Orang yang mengamalkan yoga Mereka percaya bahawa ini adalah kunci kepada kesihatan dan kebahagiaan yang baik di dunia hari ini, matlamat bersama untuk kebanyakan orang.

Ibu rumah tangga, usahawan, atlet, muda dan tua sedang mengamalkan pelbagai latihan yoga, meditasi dan pernafasan. Bagi ramai, ia menjadi cara hidup, walaupun ia tidak semestinya dikaitkan dengan agama.

Penyokong yoga mendakwa bahawa ia mempunyai banyak teknik untuk mengatasi sebab itu dan, tidak seperti terapi ubat, Ia menyerang sebab, bukan hanya gejala. Ia menawarkan pendekatan holistik untuk kesihatan dan senaman.

Banyak atlet profesional telah menjadi yoga sebagai bentuk pelengkap latihan anda. Mereka telah mendapati bahawa yoga membantu keadaan istirahat mental dan fizikal dalam sesi latihan mereka dan mereka yakin bahawa pertandingan dapat dimenangkan atau hilang dalam pikiran.

Latihan fizikal dan mental

Mungkin salah satu tarikan utama di yoga , adalah ia menggabungkan latihan fizikal dan mental. Ia sangat baik untuk postur dan fleksibiliti , unsur utama untuk kebanyakan sukan dan menurut tuan yoga, adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk mencapai kelebihan mental yang dicari atlet.

Ia boleh memainkan peranan penting dalam menyokong perubatan moden, dan melengkapkan program latihan lain.

Walaupun tidak ada komponen besar aerobik dalam terapi, Ia melengkapkan senaman aerobik, kerana teknik pernafasan yang boleh dipelajari.

Jadi terdapat kelebihan yang paling menuntut sukan aerobik seperti berenang, berbasikal dan berlari. Terdapat banyak kes yang didokumenkan yoga untuk mengurangkan atau menyembuhkan penyakit serius, seperti Parkinson , yang pelbagai sklerosis , penyakit jantung dan penyakit pernafasan seperti asma dan emfisema .

Ubat Video: Penyembuhan Diri Sendiri (April 2024).