• April 20, 2024

Bolehkah anda bayangkan bekerja hanya empat hari seminggu?Sains mengesahkan faedah berehat pada hari Jumaat .

Perangkaan Pusat untuk Dream Amerika Baru menunjukkan bahawa kerja jam yang panjang dijana tekanan dan mengurangkan kualiti hidup dengan mengorbankan masa untuk anda, untuk keluarga dan rakan anda.

Bukan itu sahaja, hari bekerja yang lebih panjang meningkatkan pencemaran alam sekitar, mengurangkan produktiviti syarikat dan memberi impak kepada ekonomi.

Faedah kesihatan

Kajian itu mengesahkan bahawa mengurangkan hari kerja memberi manfaat kepada anda kesihatan . Sekiranya anda mendedikasikan hari 11 jam sehari anda mempunyai 2.5 kali lebih banyak peluang tertekan dan 60% daripada penyakit yang berkaitan dengan penyakit hati .

Orang yang bekerja 11 jam sehari 2.5 kali lebih cenderung menjadi tertekan

Masalah kesihatan lain yang disebabkan oleh waktu kerja yang luas adalah sakit otot , masalah dalam sendi dan Obesiti .

Kualiti hidup yang rendah

PerangkaanPusat untuk Dream Amerika Baru Mereka menunjukkan bahawa 59% daripada pekerja mengatakan pekerjaan mereka tidak meninggalkan masa yang cukup untuk diri mereka sendiri, sementara 75% ibu bapa tidak mempunyai cukup masa untuk mendedikasikannya kepada anak-anak mereka.

Pencemaran dikurangkan

Faedah berehat pada hari Jumaat juga untuk persekitaran , kerana jika jam dan hari bekerja setiap minggu dipendekkan sebanyak 10%, pencemaran boleh dikurangkan 15% dan kurang digunakan kuasa elektrik yang keluar dari pejabat.

Dalam hal ini, ahli psikologi Karen Guerrero menegaskan bahawa memiliki hari kerja yang panjang menjejaskan kesihatan .

Ia adalah tipikal untuk melihat kekurangan tumpuan dan ingatan, peningkatan dalam kebimbangan , gejala kemurungan , sakit otot , gangguan tidur dan sakit kepala, kata pakar itu.

Cadangan untuk mengurangkan waktu kerja dan termasuk hari Jumaat sebagai hari rehat, sebagai tambahan kepada manfaat alam sekitar, kami kesihatan akan bertambah baik, dan hubungan kita dengan orang ramai. Adakah anda salah seorang yang bekerja lebih dari 10 jam sehari?