Kesihatan yang memasuki mulut ...

Peranannya dalam hidup kita melampaui keperluan. Makanan membolehkan kita melawan jangkitan yang boleh merosakkan kesejahteraan fizikal dan emosi kita.

Pengaruh mereka sangat kuat sehingga dapat mempengaruhi suasana hati kita, menurut kajian yang dilakukan oleh Universiti Warwick di United Kingdom, yang menyatakan bahawa makan 7 kali sehari sayur-sayuran atau buah-buahan menawarkan membantu mengekalkan tahap kebahagiaan dan kesihatan mental yang lebih tinggi.
 

Anda mungkin juga berminat: 7 makanan yang menyembuhkan anda

 

Kesihatan yang memasuki mulut ...

Makanan, semakin, telah menjadi pilihan semula jadi untuk melawan jangkitan. Kami membentangkan sebahagian daripada mereka!

1. Bawang putih Menurut satu kajian mengenai Washington State University, bawang putih membantu melawan jangkitan usus yang disebabkan oleh makanan, kerana ia menghilangkan bakteria seperti Campylobacter jejuni, bertanggungjawab untuk kebanyakan kes jangkitan.

2. Zink (kacang, makanan laut, tenusu). Zink membantu melawan jangkitan dengan menyeimbangkan tindak balas sistem imun, menurut satu kajian yang dipimpin oleh Daren Knoell, profesor farmasi dan ubat dalaman Ohio State University.

3. Blueberries . Antioksidan ini mengandungi proanthocyanidin yang membantu menghalang tindakan fimbrias, villi yang digunakan oleh bakteria seperti Escherichia coli (E. coli) untuk mematuhi dan menjajah tisu-tisu di dalam tubuh manusia.

Keupayaan E. coli untuk dilampirkan oleh fimbrias ke dinding pundi kencing bertanggungjawab untuk kira-kira 80% jangkitan saluran kencing pada wanita, menurut doktor. Amado Bechara, Ketua Unit Urologi "Carlos Durand" Hospital Kota Buenos Aires dan profesor Urologi di Universiti Buenos Aires.

Diet yang seimbang bukan sahaja membolehkan anda melawan jangkitan, ia juga membantu anda meningkatkan penampilan anda, memperlahankan proses penuaan dan merasakan lebih banyak tenaga untuk menjalankan aktiviti harian anda.