• April 24, 2024

Membelanjakan lebih daripada lapan jam di pejabat, selalunya duduk di depan monitor, selain meningkatkan gaya hidup yang tidak aktif , membuat orang makan lebih banyak.

Orang biasanya makan lebih banyak kalori di waktu pejabat mereka, kerana mereka mempunyai keinginan berulang untuk tekanan atau kebimbangan, tetapi ini dalam jangka pendek tercermin dalam peningkatan berat badan pada pekerja.

Oleh itu, mengawal makanan yang digunakan oleh orang di tempat kerja mereka, akan menjadi langkah yang baik untuk mengurangkan tahap obesiti dan berat badan berlebihan di Mexico.

Makanan sampah di hujung jari anda

Menurut pakar bedah mengenai obesiti dan berat badan berlebihan, Francisco Campos , orang cenderung untuk menaikkan berat semasa bekerja, kerana mereka mempunyai segala-galanya di hujung jari mereka, melalui mesin minuman ringan atau makanan cepat saji:

"Di tempat kerja anda mempunyai taco dan quesadillas di setiap sudut; kedai kek dan minuman; yang menyebabkan orang yang ingin mengambil sesuatu untuk membersihkan, perkara pertama yang mereka lihat adalah makanan ringan dan itulah yang mereka pilih. "

Pemakanan yang sihat

Pakar kesihatan mengesyorkan bahawa Inisiatif Swasta Buat rancangan dan strategi, supaya pekerja anda mempunyai ruang makan dengan makanan segar dan berkhasiat:

"Ia merupakan pelaburan, tetapi ia akan membayar; peratusan yang kerajaan dan syarikat memperuntukkan untuk ketidakupayaan perubatan pesakit mereka adalah sangat tinggi dan dalam jangka panjang, tiada siapa yang akan dapat mengatasi Obesiti dan Berat badan berlebihan ”.

Ubat Video: petua cara pemakanan yang sihat (April 2024).