Lemak yang sihat

Pelbagai minyak boleh dimakan berlimpah di pasaran, dari sayuran tulen seperti soya, safflower, zaitun, canola dan jagung, kepada sayur-sayuran yang boleh dimakan dengan satu atau lebih jenis minyak. Memilih satu atau yang lain akan membuat perbezaan dan badan anda akan melihatnya.

Ubat Video: NASI LEMAK SIHAT (Mac 2024).