• April 19, 2024

Tidak dapat dirasakan, sepanjang hidup kita, haus badan kita dan bersentuhan dengan pelbagai jenis toksin yang boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan kita.

Menurut naturopath dan ahli pemakanan Brenda Watson, tidak mengurangkan toksin dalam kehidupan seharian kita boleh menyebabkan masalah seperti alahan dan kemurungan.

Di samping itu, siasatan yang dijalankan oleh para pakar Jones OA dan Maguire ML, Ia mencadangkan bahawa toksin alam sekitar mengubah mekanisme badan kita untuk memproses gula yang boleh menyebabkan diabetes.
 

Musuh tersembunyi ...

Walaupun mereka hadir dalam hampir semua yang melibatkan kewujudan kita, ia dapat mengurangkan jumlah toksin dalam kehidupan seharian kita. Atas sebab ini kami membentangkan anda, dengan maklumat dari Huffington Post , beberapa cara yang akan membantu anda.

1. Urin. Buah pinggang bertanggungjawab untuk membasuh sisa dari darah, jadi pastikan minum apa yang diperlukan. Tubuh kita terdiri daripada air, mengambil kira ini jangan lupa untuk mengambil sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari; satu ketika kebangkitan dan yang lain sebelum setiap makan dan sepanjang hari.

2. Makan kurang protein asal haiwan. Terutamanya daging merah dan produk tenusu. Sebaliknya, menyokong protein dari tumbuhan organik, yang akan membantu melegakan tekanan pencernaan dan meningkatkan penghapusan. Anda boleh memasukkan serbuk protein sayur-sayuran untuk melengkapi dan melindungi keperluan protein anda.

3. Latihan. Adalah penting untuk membantu dalam penghapusan toksin, kerana ia merangsang sistem limfa untuk mempromosikan pelupusan sisa yang paling berkesan. Tanpa senaman yang teratur, proses detoksifikasi melambatkan berhenti, seperti kesesakan lalu lintas. Peredaran yang betul adalah penting untuk kesihatan umum, dan dalam hal detoksifikasi, itu hanya satu keperluan. Dengan 20 minit sehari cukup.

4. Transpirasi. Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh dan melalui liang banyak racun dihapuskan. Pastikan anda berpeluh tiga kali seminggu, kerana ini menambahkan dos aktiviti fizikal ke dalam hidup anda.

5. Masa untuk berehat. Anda boleh memaksimumkan manfaat pembersihan dengan mengambil lebih banyak masa untuk bermeditasi dan mencerminkan, mengamalkan yoga dan meluangkan masa. Proses meditasi boleh menjadi ideal untuk menyahtoksik.

6. Berapa kerapkah anda berfungsi? Dengan setiap nafas, mereka menyediakan oksigen segar dan membantu mengangkut seluruh badan. Malangnya, udara yang kita nafas tidak selalu bersih. Cuba nafas panjang sehingga semua oksigen mencapai otak dan tisu anda.

7. Termasuk suplemen botani. Ubat-ubatan semula jadi yang kuat ini dapat membantu anda menghilangkan toksin dan logam berat, membantu mengurangkan keradangan, meningkatkan peredaran, penghadaman, dan meningkatkan imuniti yang lebih besar.

Tindakan ini, mudah dan harian, boleh meningkatkan kesihatan anda dengan ketara. Cuba!
 

Ubat Video: Rival be hidden - musuh tersembunyi (April 2024).