Salad brokoli 100 kalori panas

Penyelidikan terkini yang diterbitkan oleh Institut Penyelidikan Makanan di United Kingdom , mencadangkan bahawa brokoli mengurangkan risiko kanser prostat terima kasih kepada kandungannya yang tinggi antioksidan . Juga, kerana menjadi kaya vitamin C, menguatkan sistem imun .

Menurut kajian itu, brokoli mengaktifkan gen yang mencegah perkembangan tumor kanser dan menyahaktifkan gen yang menggalakkan pengembangan kanser . Ia juga disyorkan dalam kes-kes fibromyalgia dan kecederaan oleh papillomavirus manusia . Nikmati manfaat brokoli dengan resipi kaya ini.

Bahan-bahan

1 beg floret brokoli 1 cawan lada 1 cawan bawang 1/2 cawan kismis 2 sudu makan ringan 100g bacon tanah

Persediaan

1. Bawang bawang dan lada dengan api yang rendah. Tambah brokoli.

2. Dalam mangkuk besar, campurkan brokoli, lada dan bawang, kismis dan berpakaian. Taburkan dengan bacon. Hidangan panas

Untuk membuat salad anda lebih berkhasiat, anda boleh menambah tomato, kerana menurut pakar-pakar Universiti Illinois , kesan tambahan dicapai, berkat fakta bahawa kedua-dua sayuran mempunyai komponen antioksidan .

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Ubat Video: Resep Healthy Vegan Popcorn (Mac 2024).