Bagaimanakah kita boleh membantu mengatasi gejala ini?

Kejadian traumatik adalah yang berlaku secara tiba-tiba dan besar-besaran, menimbulkan kekacauan, penderitaan dan kekeliruan dan mengancam integriti fizikal dan psikologi diri atau orang lain.

Psikolog Claudia Rodríguez Acosta, menjelaskan bahawa tidak selalu gejala tekanan pasca-traumatik diperhatikan dengan segera, kadang-kadang mereka muncul setelah kejutan awal telah berlalu. Gejala termasuk:
 

  • Kebimbangan yang sengit walaupun tidak ada bahaya sebenar.
  • Hypervigilance.
  • Permainan berulang yang mencipta semula peristiwa traumatik.
  • Kemurungan
  • Mimpi buruk
  • Kesukaran tidur
  • Perubahan pola makan (makan kurang atau lebih)
  • Sentiasa ingat imej atau persepsi tentang peristiwa traumatik.
  • Sensasi masa depan yang suram.

 

Bagaimanakah kita boleh membantu mengatasi gejala ini?

Adalah penting jika ibu bapa sangat terjejas, cari orang yang dekat dengan menjaga anak-anak dan menghantar mereka keselamatan:

 

  • Biarkan mereka menyatakan kebimbangan, idea dan perasaan mereka tentang apa yang baru mereka alami.
  • Jangan meminimumkan apa yang mereka katakan atau apa yang mereka rasa, bukannya mengesahkan mereka dengan berkata, sebagai contoh: "Anda tidak selesa kerana anda sangat takut, mungkin itulah sebabnya anda tidak boleh tidur", "Sudah biasa anda takut, kita semua takut apabila perkara seperti itu berlaku."
  • Bercakap tentang apa yang berlaku, memberikan maklumat mengikut umur dan cara setiap kanak-kanak.
  • Jangan dedahkan mereka kepada adegan ganas dan dramatik yang berlaku di televisyen. Sekiranya anda melihatnya, bercakap dengan ringkas dan sesuai untuk umur mereka, mengenai apa yang telah berlaku dan apa yang mereka rasa.
  • Bercakap kepada mereka tentang langkah keselamatan yang mereka lakukan sebagai keluarga untuk melindungi mereka. Buat mereka berasa peduli dan tenang.


Ubat Video: Dr OZ : Cara mengatasi Gejala Tidak Nyaman saat Menstruasi (Ogos 2020).