• April 23, 2024

Adakah anda merasakan bahawa anda prestasi kerja sedang turun dan anda tidak tahu mengapa? Berhati-hatilah, peranti mudah alih Apa yang anda ada di tangan anda boleh menjadi salah satu sebab. Adakah anda tahu apa itu kerosakan akibat penggunaan peranti mudah alih mengenai produktiviti dan hubungannya dengan kelipan?

Satu kajian yang dijalankan oleh universiti di MalaysiaFlorida , Michigan dan Washington menunjukkan bahawa orang-orang yang terlalu sering menggunakan peranti mereka, dan semak lewat malam , mengurangkan jam tidur anda dan memberi kesan langsung kepada anda produktiviti hari berikutnya.

Bagaimana ia terluka?

Untuk pakar mata  Rafael Bueno García , daripada penggunaan telefon bimbit atau tablet anda yang berlebihan, adalah teknik yang buruk kelipan apa yang digambarkan dalam status kesihatan anda dan oleh itu dalam prestasi kerja anda.

Jelaskan bahawa tahap kepekatan yang anda jangkau semasa menggunakan komputer riba dan peranti lain mengurangkan frekuensi anda berkedip, dan dengan itu cecair air mata yang tutup mata .

Berkedip lebih baik

Pakar ini menunjukkan tidak sekejap sekurang-kurangnya setiap 4 saat boleh mendapatkan dalam keratopati (dehidrasi kornea), konjunktivitis atau keletihan ocular dan kembung kelopak mata.

Jika keadaannya sangat kuat, ia menyebabkan kecacatan yang boleh menjadi kekal , tetapi secara purata produktiviti anda boleh terjejas sehingga40% ".

Produktiviti buruh yang rendah adalah salah satu kerosakan yang disebabkan oleh penggunaan peranti mudah alih, tetapi bukan satu-satunya: Ia juga mempunyai kesan terhadap kualiti tidur dan mencapai campur tangan dalam hubungan keluarga dan pasangan .

Di samping kelipan yang betul, beberapa tip praktikal untuk mengelakkan penyakit mata yang berkaitan dengan alat anda adalah untuk berhenti menggunakannya, sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur , teruskan jarak yang lebih besar 30 sentimeter antara penglihatan dan pelupusan anda, dan ambil rehat sekurang-kurangnya 5 atau 10 minit setiap setiap jam penggunaan berterusan.