• April 20, 2024

Tidak syak lagi bahawa membuat aktiviti fizikal Ia penting untuk mengekalkan badan yang sihat, sesuai dan bebas tekanan, tetapi, adakah anda tahu bahawa salah satu akibatnya dilakukan senaman Terlalu banyak yang boleh meracun anda?

Mengikut kajian yang dijalankan oleh penyelidik dari Malaysia Universiti Monash , yang senaman racun berlebihan darah anda tanpa anda perasan, yang secara langsung memberi kesan kepada kesihatan anda.

Bagaimana sesuatu yang sihat menjadi berbahaya?

Para saintis menjelaskan bahawa aktiviti fizikal yang berpanjangan tanpa penyederhanaan menghasilkan bakteria yang dipanggil endotoxin yang meresap ke dalam aliran darah; Ini menyebabkan sel-sel imun badan anda menghasilkan tindak balas keradangan seolah-olah anda mempunyai jangkitan yang sangat serius.

Dengan cara ini, tindak balas adalah lebih besar daripada apa yang diperlukan oleh badan atau boleh dikendalikan, dan mungkin bahawa sindrom tindak balas keradangan sistemik disebabkan oleh sepsis, yang jika tidak dirawat lebih awal boleh membawa maut.

Sediakan badan anda!

Untuk mengelakkan keracunan darah, penyelidik mengesyorkan agar anda tidak melebihi empat jam senaman akhbar, terutamanya rintangan

"Tubuh mempunyai keupayaan untuk menyesuaikan diri dan meletakkan brek pada tanggapan imun negatif yang disebabkan oleh kejadian rintangan yang melampau."

Itulah sebabnya anda perlu membiasakan diri dengan badan anda sedikit demi sedikit, sehingga anda mencapai tahap yang anda boleh menyokong. Juga, pergi bersama doktor sebelum memulakan program latihan.

Ubat Video: Apakah Asam Lambung Berbahaya ? (April 2024).