Berapa hari bercuti yang perlu anda minta untuk mengelakkan kematian pramatang?

• April 25, 2024

Jika anda adalah salah satu daripada orang yang tidak menganggap "perlu" untuk bercuti atau, untuk bekerja, anda memutuskan untuk menangguhkan tempoh ini, anda ingin tahu bahawa hidup anda berisiko.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Perubatan Psikosomatik, sebuah penerbitan khusus dalam perubatan Amerika, memastikan bahawa tidak mengambil percutian sekurang-kurangnya sekali setahun meningkatkan risiko kematian akibat kekurangan kardiovaskular.

Bukan itu sahaja, banyak yang akan mengatakan bahawa kualiti lebih baik daripada kuantiti. Ia adalah satu pembohongan Sekiranya anda tidak mengambil bercuti, atau pelbagai alasan anda menghalang anda daripada mengambilnya, anda boleh membunuh diri sendiri.

Berapa banyak yang perlu anda ambil?

Pakar mengesyorkan bahawa sekurang-kurangnya satu percutian setahun, bertahan selama tujuh hari.

Walau bagaimanapun, apa yang disyorkan mengikut kajian anda, ialah anda mengambil lebih dari satu tahun. Perancangan perkara-perkara di masa-masa yang akan membuat kita bersenang-senang dan berehat, membantu minda kita untuk mengekalkan jangkaan sepanjang tahun.

Hanya mengambil percutian (lebih daripada sepuluh hari, contohnya), setahun, walaupun mereka cukup lama untuk berehat, ia menghasilkan kurang kebahagiaan, kerana jarak antara mereka, mereka selalu kelihatan jauh, dan diberi tempoh mereka, mereka dapat menekan beberapa apabila merancang mereka

Kami mengesyorkan: Kenapa anda tidak perlu membina rumah anda sendiri?

Yang terbaik dalam semua kes, adalah bahawa walaupun mempunyai pekerjaan yang sangat mencabar, pertimbangkan cuti sebagai bahagian utama dalam hidup anda. Masa percuma yang sama, setiap hari.

Rehat dan bersenang-senang, ia perlu seperti tidur dan berehat. Bilakah mengambil beberapa, apabila badan meminta. Segala-galanya adalah demi kesihatan anda, kata sains.

Semak kajian di sini.