Berapa banyak yang anda sayangi sendiri?

• April 19, 2024

"Tiada siapa yang mencintai saya", "Saya tidak berharga", "Saya selalu gagal", "kenapa cuba" ... Adakah anda musuh anda sendiri? Menurut Martine Teillac, pengarang buku itu "Untuk mencintai satu sama lain untuk mencintai orang lain" , adalah penting untuk mengesan apa yang membuat anda terdedah, ini untuk meningkatkan harga diri.

Meningkatkan harga diri atau bersikap baik dengan diri sendiri bukan perkara mudah; Walau bagaimanapun, untuk hidup sepenuhnya, adalah perlu. Oleh itu, GetQoralHealth, dengan maklumat daripada ahli terapi keluarga, Pedro Romero, kami menawarkan anda enam kunci untuk mencapainya:

1. Suka diri sebagai orang. Itulah, menjadi kawan kepada diri sendiri dan berasa mampu membuat alasan, menyelesaikan konflik peribadi, membuat keputusan, mencintai, mempunyai cita-cita, berkomunikasi dengan yang lain dengan yang terbaik, dan dengan itu berasa berharga, ciri penting harga diri.

2. Terima bagaimana anda. Terhad dan bercanggah, seperti setiap manusia, tetapi dengan kemungkinan besar mengatasi kekurangan peribadi. Pengertian ini memudahkan tugas membetulkan, memperbaiki dan dengan demikian dapat melihat ke masa depan dengan harapan.

3. Belajar dari kesukaran. Jangan mendengar kritikan atau salah faham. Ini dengan tujuan mengurangkan maksimum kerosakan emosi yang boleh menyebabkan mereka.

4. Menerima dan menghormati orang lain. Mereka juga penting dan layak diambil kira dalam pendapat dan perasaan mereka, walaupun mereka tidak bertepatan dengan anda.

5. Salurkan tenaga anda . Melalui kreativiti, nikmati aktiviti luar atau tindakan lain yang menjana kesejahteraan.

6. Anda adalah manusia. Memahami bahawa anda adalah manusia, seperti orang lain yang mempunyai kecacatan dan kualiti, akan membolehkan anda mencari keamanan yang lebih baik. Dan mulakan nilai untuk perkara-perkara baik yang anda miliki dan apa yang anda mampu lakukan.

Meningkatkan harga diri dan menjadi baik dengan diri anda sendiri adalah garis panduan yang membolehkan anda berjuang dan bekerja untuk mencapai matlamat anda. Cuba!

Ubat Video: video asli casting hampala kemaren tanpa edit, anda bisa liat sendiri berapa banyak sambaran ikannya (April 2024).