• April 23, 2024

Sekiranya seorang wanita berkontrak kanser payudara, Mempunyai payudara besar dan tidak aktif boleh meningkatkan risiko kematian akibat penyakit ini.

Pakar-pakar telah lama mengetahui bahawa menjadi aktif secara fizikal mengurangkan risiko kontrak kanser payudara dalam kira-kira 25%. Walau bagaimanapun, kajian baru memerhatikan bagaimana kedua-dua senaman dan saiz payudara boleh digunakan untuk meramalkan tahap kelangsungan hidup dalam hal kanser payudara, kata penyelidik kajian. Paul Williams, saintis di Laboratorium Nasional Lawrence Berkeley, Berkeley, California .

Williams mendapati bahawa risiko mati dari kanser payudara telah dikurangkan sebanyak kira-kira 40% untuk wanita yang aktif secara fizikal, berbanding mereka yang tidak mematuhi garis panduan senaman . Kajian itu muncul dalam jurnal edisi Disember dalam talian PLoS One.
 

Bagaimana saiz mempengaruhi ...

Untuk menjalankan kajian, Williams dan pasukannya mengikuti hampir 80,000 wanita selama 11 tahun. Semua adalah peserta dalam kajian kebangsaan tentang kesihatan pelari dan pejalan kaki. Kira-kira 33,000 wanita adalah pejalan kaki dan kira-kira 46,000 adalah pelari.

Pada masa mereka memasuki kajian ini, tiada seorang pun wanita yang didiagnosis kanser payudara Mereka semua melaporkan pada jarak yang mereka berjalan atau berlari setiap minggu, sebagai tambahan kepada saiz coli dan berat badan dan tubuh badan.

Mereka yang mematuhi garis panduan semasa senaman Mereka kira-kira 42% lebih kecil kemungkinannya mati akibat kanser payudara daripada yang tidak. Garis panduan ini mengesyorkan dua setengah jam aktiviti sederhana, satu jam dan 15 minit aktiviti sengit atau gabungan yang setara sepanjang minggu.

Jumlah senaman yang mereka dapati yang dilindungi terhadapnya kanser payudara adalah: berjalan pantas kira-kira 7 batu (kira-kira 11.25 km) atau berjalan hampir 5 batu (kira-kira 8 km) seminggu. Wanita dengan masa yang sedikit boleh memilih untuk berjalan bukannya berjalan, kata Williams.

Dalam kajian itu didapati bahawa wanita yang mempunyai cawan saiz C mempunyai 4 kali lebih banyak risiko mati kanser payudara bahawa mereka yang mempunyai cawan saiz A. Mereka yang mempunyai cawan saiz D, atau yang lebih besar, mempunyai risiko hampir 5 kali lebih tinggi daripada saiz A.

Mempunyai tahap yang lebih tinggi estrogen ia merupakan faktor risiko yang diketahui untuk kanser payudara, kata Williams. Telah ditunjukkan bahawa wanita dengan payudara yang lebih besar mempunyai estrogen yang lebih tinggi daripada wanita dengan payudara yang lebih besar. payudara lebih kecil, jika mereka mempunyai pinggang sempit, tetapi tidak jika mereka mempunyai pinggang yang lebih luas, katanya. Ia lebih berkemungkinan bahawa wanita yang ada aktif secara fizikal mempunyai pinggang yang sempit daripada yang tidak aktif.

Lain-lain tabiat yang sihat yang dapat mengurangkan risiko kanser adalah mengekalkan a berat badan sihat dan hadkan minuman beralkohol sehingga satu hari atau kurang.