Bagaimana untuk mengelakkan mereka?

The saudara-mara toksik sentiasa menimbulkan masalah dalam keluarga, menghilangkan ketenangan dan tidak menyumbang apa-apa yang positif kerana mereka sentiasa mempunyai komen atau tindakan yang merosakkan. Sekiranya anda, anda mungkin empat tindakan mereka akan membantu anda memindahkan mereka hidup anda

 

Satu personaliti toksik dibezakan oleh komen dan panorama negatif yang berakhir tidak menggalakkan anda ; bersama dengan cemburu , dunia menentang mereka, mereka mempunyai rasa oportunis; Dia seorang pengawal, seorang yang tahu, semua orang yang terlibat dengannya narsis katanya Lillian Glass dalam buku itu Orang toksik

 

Bagaimana untuk mengelakkan mereka?

Bagaimana untuk membuang saudara-saudara toksik dari hidup anda? Pada hakikatnya, sukar kerana anda perlu hidup dengan mereka dan pastinya tidak memahami sebab mengapa anda ingin mengelakkannya. Teknik ini dapat membantu anda.

1. Mengesan. Untuk mengelakkannya dalam hidup anda langkah pertama adalah mengenal pasti yang personaliti toksik dan kemudian menghadapinya. Dengan menyedari dan memerhatikan sikap negatif, lobus depan otak ia diaktifkan dan menjana tenang ", menerangkan Juan Cruz González, psikologi klinikal dan perunding Sepanyol .

2. Tetapkan had. Bernardo Stamateas , pengarang buku Orang toksik, mengesyorkan menetapkan had untuk memutuskan bila anda mahu melihat dan bila anda tidak. Sebagai contoh, kurangkan hubungan hanya untuk perhimpunan keluarga.

Anda juga boleh menceritakan bagaimana perkataannya membuat anda merasa atau membuatnya isyarat tandakan anda ketidakselesaan o ketidakselesaan . Apabila berkata "Tidak" atau membuat anda menghormati anda menjaga integriti .

Buku Toksik Orang mengesyorkan untuk menetapkan had, sebagai contoh, mengurangkan hubungan hanya dengan reuni keluarga