• April 25, 2024

Penyebaran obesiti kanak-kanak di Mexico adalah 36.9%, tetapi hanya di Daerah Persekutuan angka ini meningkat kepada 55% pada lelaki dan 45% pada wanita, menurut angka dari Kajian Kesihatan Negara.

Bagaimanapun, masalah kepentingan awam ini dapat dicegah dengan penggunaan probiotik secara tetap, penting untuk menguatkan mikrobiota usus yang lebih baik sebagai flora usus.

Ana Isabel Burguete, pakar Institut Kesihatan Awam , menunjukkan bahawa dalam mikrobiota usus ada purata 100 ribu mikroorganisma, 10 kali lebih banyak daripada sel-sel di dalam tubuh manusia.

Kepentingan organisma ini terletak pada keupayaan mereka untuk mensintesis elemen penting untuk kehidupan: vitamin K dan asid folik. Di samping itu, mereka boleh mempengaruhi berat badan kanak-kanak dan orang dewasa.

Burguete berkata pada pembukaan simposium antarabangsa "Mikrobiota Usus Manusia dalam Kesihatan dan Penyakit" , yang disokong oleh Danone Institute of Mexico, bahawa microbiota mengawal penyimpanan tenaga yang digunakan dan dibelanjakan. Bergantung kepada jenis bakteria yang mendominasi perut, ia akan menjadi tindak balas imun dan metabolisme, kerana obesiti adalah penyakit gangguan metabolik dan keradangan.

Selain obesiti, flora usus dapat mempengaruhi kepribadian dan mood orang dan juga penyakit berulang seperti cirit-birit, menyebut Teresa Abreu endoscopist gastroenterologi Institut Keselamatan Sosial Mexico.

Bagaimana untuk memperbaiki mikrobiota usus anda?

Untuk mencapai itu diperlukan untuk mengintegrasikan dos probiotik ke dalam diet anda, yang mana anda dapat memperoleh melalui dua sumber, menurut Miguel Ángel Valdovinos , Ketua Makmal Motivasi Gastrointestinal Institut Pemakanan Negara :

1. Makanan atau makanan tambahan: Yogurt, keju dan jocoque.

2. Ubat-ubatan

Probiotik adalah agen hidup, yang mesti dicerna di dalam keadaan supaya mereka dapat memberi manfaat kepada badan. Sebagai contoh, yogurt adalah lebih baik jika ia dimakan sejuk dan tarikh tamat tempohnya tidak terlalu dekat.

Mikrobiota usus, dan organisma yang terdapat di dalamnya, mengawal fungsi badan, tetapi mereka bukanlah punca obesiti, di sini faktor-faktor seperti tabiat buruk kehidupan bercampur: gaya hidup tidak aktif, diet yang tidak baik atau genetik.

Ingat, hanya anda boleh menjaga kesihatan anda!

Ubat Video: Cara Mudah Membersihkan Usus Secara Alami (April 2024).