• April 25, 2024

Jika anda sudah bosan dengan diet Selalu, mengapa tidak memberi giliran dan dapat menyertakan buah-buahan untuk menurunkan berat badan sebagai mangga . Anda mempunyai vitamin C dan vitamin B , yang penting untuk sistem saraf dan fungsi metabolisme yang betul.

Ia disyorkan untuk mencuci mangga Dalam air sejuk untuk menghilangkan habuk dan sisa oleh racun perosak, dinasihatkan bahawa kulit dikeringkan dengan kain lembut. Lebih baik makan mangga sahaja, untuk menikmati semua rasa. Ia boleh dipotong menjadi tiga keping , supaya ia adalah medium yang mengandungi benih.

Anda juga boleh melihat: Faedah mangga yang tidak diketahui

Bagaimana untuk memasukkannya dalam diet?

• Ia boleh dimakan sahaja, tanpa tambahan.
• Anda boleh membuat jus mangga dengan ais . 
• Ia juga boleh diambil sebagai smoothie mangga.
• Ia boleh disediakan mangga smoothie , menggunakan susu (ringan atau lambat)
• Yogurth dengan mangga adalah pilihan yang sangat baik.
• Sebagai pelengkap dalam salad

Berapa kerap?

Pakar mengesyorkan termasuk dalam diet 2 hingga 3 kali seminggu na, kerana ia mempercepat metabolisme dan dengan cara ini anda mengambil sedikit gula.

Kerana anda membaca ini ...

10 perkara yang anda dapat dengan tidak makan gluten

Apakah yang dikehendaki oleh wanita dari lelaki menurut umur mereka?

Ketahui apa yang haid vegan terdiri daripada

7 tabiat yang merosakkan buah pinggang anda

Ubat Video: Kisah Sukses ! Wanita Ini Berhasil Menurunkan Berat Badan Hingga 12 Kg (April 2024).