Bagaimana untuk mengetahui bahawa anda mengalami dehidrasi?

Bayi dan kanak-kanak mempunyai kadar air yang lebih tinggi di badan mereka (70%) berbanding orang dewasa (65%), jadi mereka lebih terdedah kepada dehidrasi , terutamanya apabila mereka melakukan beberapa aktiviti fizikal atau apabila terdedah kepada suhu tinggi.

Menurut Yayasan Pemakanan British , jumlah cecair keperluan kanak-kanak bergantung kepada umur, jantina, aktiviti fizikal; Walau bagaimanapun, disyorkan bahawa mereka minum antara 6 dan 8 gelas air sehari.

"Anak-anak muda memerlukan minuman yang agak kecil (misalnya, 120 hingga 150 ml); manakala orang tua memerlukan antara 250 hingga 300 ml. "

 

Bagaimana untuk mengetahui bahawa anda mengalami dehidrasi?

The dehidrasi Ia berlaku apabila air yang ditelan tidak sama seperti yang menghilangkan badan melalui peluh, pernafasan, air kencing, najis, tetapi bagaimana kita boleh mengenal pasti dehidrasi di kalangan kanak-kanak itu?


Ubat Video: 5 Tanda Ketika Bayi Terkena Dehidrasi (Mac 2024).