Bagaimana untuk menangguhkan penggera menjejaskan kesihatan anda?

"Hanya 5 minit lagi ... saya janji!" Itulah yang anda katakan setelah anda jam penggera yang ditunda untuk kali ketiga. Dan walaupun, anda masih dalam masa untuk bekerja, apa yang anda tidak tahu ialah, setiap kali anda anda menangguhkan jam anda merosakkan kesihatan anda.

 

Bagaimana untuk menangguhkan penggera menjejaskan kesihatan anda?

Menurut Matthew Walker, guru yang diberikan kepada Pusat Sains Impian Manusia di Universiti California , tabiat sederhana ini bertindak sebagai "serangan" ke sistem jantung, pada masa yang sepatutnya masuk rehat total.


Ubat Video: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation (September 2020).