• April 20, 2024

Salah satu disiplin yang paling kuat di dunia dan di Mexico adalah Perlumbaan Spartan , pemimpin dalam halangan di seluruh dunia.

Konsep ini telah direka oleh 7 ultra marathoners dan a Royal Marine , bertujuan untuk memberi inspirasi kepada orang untuk mencabar badan mereka, mencari sifat persaingan mereka, menguji daya ketahanan mereka, disiplin dan kerja berpasukan, tetapi Apakah kasut yang ideal supaya anda boleh membuat maksimum tanpa meriskaun kesihatan anda?

Reebok hadiah Semua Siri Terrain, koleksi kasut lari pertamanya, yang direka dan dihasilkan secara eksklusif untuk kaum penghalang.

Ia dicipta dengan komuniti Perlumbaan Sparta Reebok dan direka untuk memberikan pelari kursus halangan dengan daya tarikan yang terbaik, ketahanan dan ketahanan air untuk menakluk setiap satu daratan di hadapan.

Bagaimana untuk menyediakan?

1. Mengamalkan burpe setiap hari s. Mereka benar-benar cicak, tetapi anda mesti menguasai mereka, kerana jika anda membuat keputusan untuk tidak melakukan ujian Spartan Race, anda mesti memenuhi hukuman 20 hingga 30 pukulan.

2. Bekerja dengan kettlebells . Kettlebells yang dipanggil adalah pelaburan yang hebat dalam peralatan latihan kerana mereka membolehkan anda melakukan banyak latihan kekuatan, baik untuk bahagian atas badan dan bahagian bawah.

3. Main di medan bercampur dengan banyak naik dan turun. Inilah cara terbaik untuk mempersiapkan untuk berjalan di landasan dengan halangan semula jadi. Bukit, tangga, pantai atau bahkan ketidakmampuan treadmill.

4. Melatih dengan objek yang jarang dan besar seperti batu, beg pasir atau tayar. Latihan yang tidak konvensional untuk kerjaya yang tidak konvensional. Semakin biasa anda dengan bergerak, memuat, menolak atau memanipulasi objek asing, lebih baik prestasi anda akan menjadi apabila anda letih.

5. Minum banyak air. Penghidratan adalah salah satu faktor yang paling penting dalam mana-mana aktiviti fizikal ; Ingat bahawa kita hampir 80% air. Untuk bersaing, anda memerlukan pelan penghidratan yang bermula minggu sebelum perlumbaan, bukan hanya beberapa minit sebelum bersaing.

Antara ciri-ciri kasut ini ialah ia mengandungi teknologi terkini termasuk sistem H20 Drain System Mereka adalah pelabuhan saliran yang disusun secara strategik di bahagian atas dan di bahagian tengah yang membenarkan air disebarkan dengan cepat dan mudah.

Ubat Video: Cara-cara menyediakan kain kafan (April 2024).