• April 25, 2024

The air Ia adalah penting untuk fungsi yang betul setiap organ. Malah, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), menunjukkan bahawa ia adalah dinasihatkan untuk mengambil dua liter sehari cecair penting ini, kerana ia menghapuskan toksin dari badan kita dan mempromosikan proses pencernaan .

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , Gloria Cervantes , Pengurus Pemakanan Bonafont , memberikan anda 5 petua untuk mencapai cabaran anda untuk melihat anda dan merasa baik. Ambil perhatian!

1.- Apabila anda bangun, minum segelas air besar. Ini baik untuk organisma, kerana ia membantu untuk mengurangkan sembelit . Jika anda menambah beberapa titisan lemon, lebih baik lagi.

2.- Selalu ambil sebotol air anda di mana sahaja. Dengan cara ini anda akan terhidrasi dan elakkan daripada jatuh keinginan yang boleh menghasilkan beberapa "kilitos" lagi.

3. Sebelum makan, minum satu atau dua gelas air, untuk membersihkan badan anda dan menghalang anda daripada makan secara berlebihan.

4.- Ambil infusi tanpa kafein seperti pudina, chamomile, ia baik untuk perut anda, selain itu nikmat penghapusan cecair.

5. Sebelum tidur, minum segelas air semula jadi. Anda menghidratkan badan anda dan wajah anda akan bersinar dengan lebih banyak cahaya dan kehidupan.

Bagi Cervantes, tujuannya ialah lebih ramai orang mengubah tabiat mereka dan menyertai untuk tahun kedelapan berturut-turut Cabaran Bonafont , yang motonya adalah "Ketahui seberapa baik yang anda rasakan!".

Bagaimana untuk menang?

Jadi jika anda ingin memperbaiki gaya hidup anda, GetQoralHealth dan Bonafont , mereka memberi anda 5 bungkus 60 botol air. Anda hanya perlu:

1. Jawab dua soalan ini

a) Apakah nama cabaran tahun ini?

b) Beritahu kami 2 tips untuk minum lebih banyak air

2. 5 orang pertama yang menghantar jawapan yang betul kepada mereka hubungi @ GetQoralHealth, menang

3.  Trivia ini hanya sah di D.F dan kawasan metropolitan; Mereka mesti memungut hadiah dari Selasa 19 hingga Jumaat 22 Mac.

Ikut kami@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan dalamYouTube

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda?Daftar dengan kami