• April 25, 2024

"Anda perlu berehat dari percutian anda" . Paradoks dan benar, kerana otak anda terputus dari tugas harian anda, tetapi itu tidak bermakna ia berhenti berfungsi. Malah, tempoh ini menyebabkan perubahan neurokimia.

Bagaimana ia berlaku? Dalam video seterusnya pakar neurologiEduardo Calixto Dia menerangkannya kepada anda. Klik dan terkejut!

Walau bagaimanapun, adalah perlu

Downtime adalah peluang untuk otak memahami apa yang telah anda pelajari baru-baru ini, dan membantu anda menyelesaikan konflik yang melanda anda pada masa ini dalam hidup anda, "kata pakar itu. Mary Helen Immordino-Yang dari University of Southern California.

Walaupun ada kemungkinan untuk membantu minda anda berehat sedikit. Di sini kami memberi anda beberapa petua.

1. Tonton filem . Penyelidikan yang dibangunkan oleh Universiti Michigan di Amerika Syarikat, Pasangan yang menonton pita romantis meningkatkan tahap progesteron mereka sebanyak 10%, yang membantu mereka berasa lebih baik dan berehat minda mereka.

2. Melodi manis. Apabila anda mendengar lagu, badan itu cenderung mengikuti irama. Ia tidak mengambil tumpuan, ini membolehkan minda anda tenang dan akibatnya melegakan tekanan dan kebimbangan apa yang anda alami

3. Tidur kecil Sumber-sumber anda sepanjang hari sentiasa habis sepanjang hari, jadi penting untuk anda berehat. Dalam masa ini, downtime menambah semula rizab dan kemahiran otak.

Petua asas. Putuskan sambungan dari internet, mengikut pakar Dan Bobinski untuk otak untuk berehat adalah perlu bahawa anda mempunyai minda yang jelas. Anda tidak boleh melakukan ini jika anda sentiasa menyemak mel anda.

Ubat Video: Exp Asset Terbaik (Iban Version) (April 2024).