Penghidratan membantu meningkatkan kepekatan

• April 19, 2024

The peperiksaan bulanan, akhir atau separuh tahunan aktiviti pada tahap cerebral , dan banyak lagi apabila ia adalah hari berterusan selama beberapa minggu.

Dalam tempoh ini pelajar biasanya mengabaikan diet anda dan jam tidur , jatuh ke dalam permainan tekanan dan kebimbangan untuk lulus ujian dengan gred yang lebih baik .

Walau bagaimanapun, penghidratan adalah aspek utama. Kebanyakan orang tidak menyedari bahawa mengekalkan tahap air yang betul di dalam badan secara positif mempengaruhi prestasi mental. The terlepas daripada Penghidratan mengurangkan pengekalan dalam ingatan jangka pendek, mempengaruhi tumpuan, menghalang aktiviti aritmetik dan influye dengan cara yang negatif dalam keupayaan visual.

"Dalam kajian penyelidikan yang telah dijalankan, dilihat bahawa jika penghidratan tidak mencukupi, seperti yang terjadi di dalam sel lain organisme, ia juga mempengaruhi fungsi otak dan memburukkan lagi prestasi intelektual dalam fungsi perhatian, pengulangan, matematik, dan lain-lain "jelas Dr. Muyinteresante.com. Carmen Gómez Candela , Ketua Unit Pemakanan dan Dietetik Klinikal Hospital La Paz di Madrid, Sepanyol.

Cadangan harian adalah untuk mengambil 2 hingga 2.5 liter air sehari . Juga, khususnya pada masa ujian anda perlu mengekalkan tahap glukosa yang baik, jadi minum cecair dengan gula dalam jumlah sederhana membantu minda , kerana ia mengekalkan tahap perhatian dan meningkatkan keupayaan tindak balas, memori dan prestasi intelektual.

Ubat Video: What Are Serums And How To Choose The Best One For Your Skin (April 2024).