• April 20, 2024

Mula-mula diajar untuk melakukan tugas tanpa bocor. Kemudian, di tempat kerja semuanya mesti dilakukan dengan baik dan tepat pada waktunya. Malah begitu juga kesempurnaan dipindahkan ke rumah, hubungan pasangan atau dengan anak-anak, tetapi apa kerosakan yang menyebabkan perfeksionisme?

Di tempat pertama, perbelanjaan tenaga dijana yang diterjemahkan ke dalam sakit kepala (migrain), otot, belakang, kaki dan kaki (peredaran), serta tahap tekanan yang tinggi.

Anda mungkin juga berminat: 7 sekuel kesempurnaan

Kemerosotan atau kekurangan tenaga boleh membawa anda ke momen kemurungan yang ringan. Tubuh meminta rehat, tetapi tidak ada masa. Apa yang bermula sebagai kesakitan mudah menjadi penyakit kronik atau penyakit, jika langkah-langkah yang betul tidak diambil.

Kenal pasti jika anda seorang perfeksionis!

Tubuh seorang yang perfeksionis adalah kaku, tanpa fleksibilitas; Ramai yang akan berfikir bahawa dia dididik di sekolah tentera kerana cara anda berjalan. Di samping itu, kesempurnaan juga memberi kesan kepada cara berfikir dan menjadi, kerana kesilapan tidak diterima.

Rutin memberikan keamanan dan kawalan kepada perfeksionis. Organisasi yang melampau menghasilkan obsesi, iaitu, tidak ada yang tertinggal untuk hari yang lain, walaupun itu bermakna menghabiskan lebih banyak waktu di kantor.

Elakkan dan meningkatkan kualiti hidup anda!

Satu langkah untuk mengurangkan perfeksionisme dan keperluan untuk mempunyai kawalan adalah untuk belajar mengatakan "tidak", kerana ini akan menghindari tepu kerja. Tiada apa yang berlaku jika anda melepaskan perintah sedikit demi sedikit, dunia tidak berakhir dan anda mendapat masa untuk diri sendiri.

Anda mungkin juga berminat: 10 kunci untuk tidak menjadi wanita yang obsesif

Meditasi dan yoga membantu anda mendapatkan ketenangan dan kedamaian, serta fleksibiliti badan dan fikiran.

Jika anda merasakan bahawa masalah itu lebih mendalam anda boleh beralih kepada pakar dalam terapi psiko-korporal untuk meneroka subjek. Kualiti masa yang anda belanjakan akan memberi kesan kepada kesihatan dan kesejahteraan anda. Dan anda, anda seorang perfeksionis?