Kenal pasti jenis kemurungan anda!

Pada peringkat tertentu dalam kehidupan mereka, wanita sering merasa sedih dan membosankan, walaupun kajian menunjukkan bahawa mereka mempunyai dua kali ganda risiko berbanding lelaki, tetapi apa sebabnya mengapa tertekan ?

Mengikut penyiasatan terhadap Connors Pusat Kesihatan dan Biologi Jantina Wanita di Brigham dan Hospital Wanita di Boston , terdapat faktor biologi, hormon, genetik, psikologi dan sosial yang mempengaruhi kemurungan wanita.

Anda mungkin juga berminat: Otak, bersalah atas kemurungan?

 

Kenal pasti jenis kemurungan anda!

1. Genetik . Sejarah keluarga meningkatkan risiko membangun kemurungan , terutamanya jika digabungkan dengan kesan tekanan kehidupan harian.

2. Perkembangan janin . Pada peringkat ini beberapa kawasan otak berkembang dengan berbeza daripada lelaki, sehingga mereka lebih mudah tersinggung.

3. Hormon . Hormon memainkan peranan yang sangat penting dalam fasa sedih, sehingga mereka cenderung menderita lebih banyak.

4. Kehamilan . Ia adalah pemangkin untuk kemurungan disebabkan oleh perubahan hormon. Malah masalah mengandung bayi, kehamilan yang tidak diingini atau keguguran menyumbang kepada kemurungan .

Pakar menunjukkan bahawa sesetengah wanita mengalami kemurungan selepas bersalin, kerana penjagaan bayi yang baru lahir mungkin kelihatan hebat.

5. Menopaus . Tahap ini biasanya sangat rumit untuk beberapa wanita, jadi kesedihan dapat merebut mereka. Perubahan fizikal dan fisiologi mempengaruhi suasana hati mereka.

6. Alam Sekitar . Peranan wanita dalam masyarakat dapat menjana kecenderungan kemurungan . Tugas-tugas seperti ibu, isteri dan penjaga mempengaruhi perasaan ini, serta peningkatan tekanan.

Dalam penyelidikan, ahli sains memperincikan bahawa wanita cenderung lebih sensitif terhadap mereka emosi , serta keperluan orang lain, sehingga dapat menimbulkan kemurungan di dalamnya.

Satu cara untuk mengatasinya adalah dengan perhatian profesional atau dengan terapi alternatif seperti meditasi, yoga atau beberapa aktiviti fizikal yang merangsang penghasilan endorfin, yang merupakan hormon kebahagiaan. Dan anda, mengapa anda tertekan?


Ubat Video: 3 Jenis Kecerdasan yang Harus Anda Miliki (Mac 2024).