Jika anda berjalan perlahan hari ini, lebih baik berjalan esok
mental

Jika anda berjalan perlahan hari ini, lebih baik berjalan esok

Satu kajian penyelidik dari Malaysia Pusat Perubatan Boston (AS) menentukan kelajuan pada berjalan kaki boleh membantu meramalkan risiko demensia seseorang, selepas menyemaknya mereka berjalan lebih perlahan, mereka mempunyai risiko yang lebih tinggi menderita gangguan mental ini.

Dalam siasatan ini, dibentangkan pada mesyuarat Akademi Neurologi Amerika , ujian telah digunakan untuk lebih daripada 2 ribu lelaki dan wanita lebih dari 60, sebagai imbasan otak, semasa melakukan latihan kelajuan untuk berjalan kaki , kekuatan cengkaman dan penggunaan ujian kognitif, mengikut BBC .

Kajian ini dijalankan selama 11 tahun, yang akhirnya telah diperolehi hasilnya bahawa 34 orang menunjukkan tanda-tanda demensia.

Selain itu, para penyelidik mendapati bahawa 70 orang hadir penyakit caerobrovaskular selepas mengukur daya pegangan (daya yang dicetak ketika menutup kepak), semasa ujian, maka ia juga merupakan faktor penentu.

 

Jika anda berjalan perlahan hari ini, lebih baik berjalan esok

Pada masa ini terdapat beberapa rawatan untuk demensia, tetapi tiada satu pun daripada mereka yang mampu menghentikan sepenuhnya perkembangan penyakit itu, sehingga secara beransur-ansur, menurut umur, kualiti hidup pesakit berkurang.

Walaupun benar bahawa salah satu tanda untuk mencegah demensia adalah berjalan kaki lambat, anda juga boleh mula menghalang kedua-dua risiko menderita dan perkembangan penyakit tersebut berjalan kaki , lebih baik pada kelajuan yang lebih tinggi.
 

David Lowery, psikologi di Perkhidmatan Kesihatan Nasional United Kingdom menjalankan ujian di mana kesannya senaman sederhana dalam tingkah laku dan gejala demensia.

"Beberapa teori berdasarkan fakta itu senaman mengawal kitaran tidur dan berjaga-jaga, mengurangkan tekanan atau mungkin ia meningkatkan aliran oksigen ke otak ", menerangkan ahli pakar itu.

"Mungkin ia adalah rangsangan sendiri yang membantu otak untuk mengelakkan degenerasi, yang merupakan salah satu faktor utama dalam demensia."

Dalam hal ini, kajian tentang Universiti Pittsburgh , diketuai oleh Dr. Cyrus Raji , seolah-olah mengesahkan hipotesis ini, kerana mereka mengesahkan bahawa orang tua dengan kecacatan kognitif ringan dan alzheimer , yang berjalan 10 km seminggu (20 minit sehari), mempunyai otak yang lebih besar, ingatan yang lebih baik dan kapasiti kognitif yang lebih besar; oleh itu, risiko yang lebih rendah atau kemajuan dementia.

Oleh itu, doktor Anne Corbett, dari Persatuan Alzheimer , menjelaskan bahawa untuk mencegah kemerosotan kognitif dan mengurangkan risiko demensia di peringkat lanjut, penting untuk mengelakkan merokok, diet seimbang, menghalang obesiti, mengawal tekanan darah dan kolesterol, serta melakukan senaman secara tetap

 

Kerana anda membaca ini ...

 

Air untuk menghilangkan chaparraras dalam seminggu

Ini berlaku dalam tubuh anda apabila anda tidak pergi ke bilik mandi dalam 1 atau 2 hari

7 perkara yang menarik lelaki dan mereka mengabaikannya

Selebriti yang pernah seksi tetapi tidak lagi (kita mendedahkan kelebihan mereka)

Ubat Video: Virzha - Tentang Rindu [Official Music Video] (November 2019).


Artikel Yang Berkaitan

5 petua untuk menjaga kesihatan anda pada musim hujan

Sukan vs kemurungan dan pengasingan

Kulit kering pada musim sejuk?