Sistem imun diperkuat dengan pemakanan

• April 20, 2024

Kerosakan dalam saraf disebabkan oleh penyakit o kecederaan Boleh diperbaiki dengan penggunaan makanan yang memihak kepada sistem imun dan saraf . Terdapat banyak makanan yang mengandungi vitamin , terutamanya A, B, C dan D, mineral dan antioksidan .

Jenis ini pemakanan bukan sahaja mengukuhkan sistem imun dan membaiki kerosakan itu saraf , tetapi ia menggalakkan yang baik kesihatan umum Oleh itu, kami membentangkan kepada anda orang-orang yang akan membantu anda:

Vitamin A

Jenis ini makanan membantu melawan dan mencegah penyakit virus ; Di samping itu, ia serasi dengan kelenjar timus, yang merupakan sebahagian daripada sistem imun .

The ikan berminyak sebagai salmon , mengandungi ini vitamin dan omega 3 , yang juga membantu memperbaiki kerosakan tersebut. Hati hati, produk tenusu dan wortel termasuk elemen yang menjadi vitamin A dalam badan

Vitamin B

The sel darah putih melindungi tubuh daripada penyakit yang menyebabkan pencerobohan, dan vitamin B menggalakkan fungsi sel-sel ini. Biji-bijian seperti beras, soya, dan daging lembu kaya dengan nutrien penting ini. Penggabungan salah satunya makanan dalam a diet setiap hari, memastikan faedah yang optimum untuk pembaikan ganti rugi di saraf .

Vitamin C

Kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang menyokong sistem imun seluruh badan Sebaliknya, teh hijau mengandungi 500 kali jumlahnya vitamin C daripada secawan sajian buah-buahan atau sayur-sayuran.

Vitamin E

Bijirin, kacang dan biji menyokong pembaikan saraf . Jenis tertentu sel putih daripada darah menghasilkan antibodi , yang mematuhi tertentu virus Tidak diingini dan jangkitan menyerang tubuh.

Yang satu ini vitamin membantu menghasilkan antibodi dan ia berkesan untuk merangsang sistem imun . Anda boleh menemuinya dalam kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak sayur-sayuran.

Garam laut

Tubuh manusia memerlukan 1 hingga 2 gr. daripada garam setiap hari Pembaikan ganti rugi di saraf dengan garam laut membantu mentah untuk merangsang sel rosak atau sakit, dan menambah kepada a sistem imun sihat Yang satu ini garam Kerja semula jadi dengan tubuh bukannya melawannya.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru.