• April 25, 2024

Tahap ketegangan saraf yang tinggi negatif mempengaruhi kualiti kehidupan kita, kerana mereka mengurangkan tenaga dan produktiviti, di samping itu, mereka menghasilkan keletihan kronik, kelebihan berat badan, tekanan darah tinggi; Walau bagaimanapun, semua ini boleh dicegah dengan beberapa teknik untuk mengurangkan tekanan kerja.

Dalam temu bual, Philip T. Hagen, doktor penjagaan primer di Jabatan Perubatan Dalaman di Mayo Clinic , mengatakan bahawa melaksanakan kumpulan kebajikan di tempat kerja adalah teknik yang baik untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan produktiviti pekerja dan menggalakkan tenaga kerja yang lebih sihat.

Pakar mengatakan bahawa untuk menunjukkan keberkesanan kaedah ini, mereka menganalisis kes-kes 143 ribu pekerja, yang menikmati pusat kesihatan, di mana mereka boleh bersenam dan makan makanan yang seimbang untuk menggalakkan rehat yang baik (tidur sekurang-kurangnya tujuh jam)

Pada akhir program, doktor menyatakan bahawa pesakit yang menamatkan program: 62% mengubah keadaan kerja mereka, 44% mengubah tabiat tidur mereka, 43% menunjukkan status kewangan yang berbeza.

Di samping itu, 33% mengubah tabiat makan mereka, 33% mengubah hubungan rapat mereka dan 32%, masa rekreasi mereka.

Dengan melaksanakan program seperti ini di pejabat, penyertaan individu dalam projek buruh dan dalam kebajikan syarikat akan diperhatikan dengan ketara.

Walau bagaimanapun, juga doktor Bahagian Perubatan Pekerjaan dan Pencegahan di Mayo Clinic menyatakan bahawa pekerja dengan tahap tekanan yang tinggi kurang mendapat bahagian dalam kumpulan kebajikan ini, disebabkan kurangnya keyakinan dan masalah kesihatan.

Melaksanakannya dalam kerja anda!

Program kesihatan ini boleh dilaksanakan di mana-mana syarikat kerana mereka ekonomi, kata doktor Philip T. Hagen, anda hanya perlu membuat kumpulan yang berbeza, yang harus dipandu oleh orang yang empati, yang tahu kebanyakan rekannya.

Setiap kumpulan ini akan memberi tumpuan kepada pelbagai aktiviti, iaitu, seseorang boleh pergi berjalan kaki untuk mengurangkan tekanan; yang lain akan bertemu di dalam bilik terpencil untuk tidur, bermeditasi atau bercakap tentang hari itu.

Pakar itu menyebut bahawa sesuatu yang lebih daripada perubatan tradisional diperlukan untuk memastikan para pekerja sihat dan dengan tahap produktiviti yang baik, kerana kedua-dua tekanan, tidur terganggu dan kelebihan berat badan adalah faktor yang berkaitan dengan kualiti hidup yang buruk. Dan anda, apakah teknik anda untuk mengurangkan tekanan?

Ubat Video: WAKTU KERJA, ISTIRAHAT KERJA DAN CUTI KERJA KARYAWAN PERUSAHAAN (April 2024).