• April 19, 2024

Untuk mendapatkan tenaga secara semulajadi dan melindungi kesihatan anda, anda hanya perlu meningkatkan penggunaan ubi kayu, kanji yang diekstrak dari ubi kayu yang mengandungi 354 kalori per 100 gram.

Makanan ini kaya dengan nutrien, protein dan karbohidrat boleh digunakan dalam semua hidangan anda: sup, tepung, pencuci mulut dan minuman, tetapi apakah manfaat ubi kayu?

Meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan!

Tapioca rendah lemak tepu, kolesterol dan natrium. Di samping itu, ia mengandungi asid pantotenik, mangan, kalsium, tembaga dan selenium, yang memberikan faedah kesihatan yang berbeza.

1. Mengelakkan kanser

Satu kajian tentang Universiti Newcastle Beliau menjelaskan bahawa ubi kayu kaya dengan linamarina, bahan yang berubah menjadi hidrogen sianida.

Apabila sel-sel malignan menyerap komponen ini, ia akan disingkirkan secara automatik.

2. Mengurangkan risiko anemia

Ia mempunyai kandungan besi tinggi yang penting untuk penciptaan sel darah merah.

Ia juga meningkatkan peredaran darah dan oksigen agar sel-sel anda sihat.

3. Kurangkan kecacatan kelahiran

Menjadi kaya dengan vitamin B dan asid folik, ubi kayu menghalang kecacatan tiub neural pada bayi baru lahir.

4. Tingkatkan pencernaan anda

Tapioca kaya dengan serat dan protein yang membantu mengawal transit usus anda, jadi ia menghalangi sembelit , keradangan dan sakit perut.

5. Tidak menimbulkan alahan

Orang yang mempunyai penyakit seliak boleh menggunakan ubi kayu itu tanpa masalah, kerana ia bebas gluten.

6. Memuaskan kelaparan anda

Ia mempunyai peratusan besar protein yang membantu tubuh anda berfungsi dengan baik dan menghalang anda daripada makan berlebihan dengan memuaskan rasa lapar anda.

7. Melindungi tulang anda

Ia adalah sumber vitamin K, kalsium dan zat besi yang baik, nutrien yang membantu menguatkan tulang anda dan mencegah perkembangan osteoporosis atau osteoartritis.

Untuk mula menikmati faedah ubi kayu,Deya Cano, pengarah editor GetQoralHealth , memberi anda kunci untuk mengetahui dengan mudah melaluiSuper GetQoralHealth .

Adalah sangat penting untuk mengelak daripada memakan ubi mentah, lebih baik memasak dan memakannya. Di samping itu, perkara yang paling digalakkan ialah memakan satu cawan sehari, dengan cara ini anda menjaga berat badan dan kesihatan anda.

Biasanya pakar menyarankan pengambilan ubi kayu kepada atlet, kanak-kanak, wanita hamil atau mereka yang mengalami gangguan pencernaan, kerana ia menyegarkan badan. Dan anda, bagaimana anda menikmati manfaat ubi kayu?

Ubat Video: PREBIOLIFE Produk Kesihatan Buah Pinggang (April 2024).