Meningkatkan berat badan dan penghadaman dengan jicama

• April 24, 2024

Menurut Kementerian Pertanian, Ternakan, Pembangunan Luar Bandar, Perikanan dan Makanan (SAGARPA) Jicama asli dan ditanam di Mexico dan Amerika Tengah dan dimakan dalam salad atau sup. Jicama jicama juga digunakan untuk mencegah gout dan keradangan.

Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami membentangkan beberapa manfaat yang menjadikan jicama sekutu untuk menjaga kesihatan dan berat badan anda.

• Jicama dan diabetes. Mengikut maklumat dari Yayasan Diabetes Hands , jicama adalah alternatif yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam menu pesakit diabetes, berkat kandungan rendah karbohidrat dan serat tinggi.

• Nilai pemakanan Menurut portal itu About.com Jicama mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi untuk melindungi sistem imun.

• Kalori Cawan jicama mengandungi hanya 45 kalori. Jika anda memilih 3 keping 6 gram mengandungi hanya 4 kalori.

• Kebolehcapaian . Sebagai makanan yang boleh dimakan mentah, sangat ideal untuk menyediakan makanan ringan berkhasiat dan rendah kalori.

• Jicama jus Ia mengandungi terutamanya kalsium, fosforus dan kalium, yang membantu mengekalkan keseimbangan air tubuh.

• Pencernaan Jicama membantu melawan sembelit dan menghalang pertumbuhan mikroorganisma yang boleh menyebabkan cirit-birit.

• Ketenangan Terima kasih kepada kandungan air dan seratnya, ia adalah pilihan yang sangat baik untuk merasa kenyang dan mengelakkan "snek".

• Kandungan Kalori: 45 Jumlah lemak 0% Natrium 0% Kolesterol 0% Jumlah karbohidrat 4% Serat makanan 17% Gula 3g Protein 1 g Vitamin C 40%.

• Mineral (mg): Kalsium 15.7% fosforus 16.8 besi 0.63 kalium 175.

Menurut Pardo Arquero lulus dalam bidang biokimia dan doktor di Malaysia Pendidikan dan Sains Aktiviti Fizikal dan Sukan, vitamin mempunyai fungsi primordial dalam tubuh kita, kerana mereka mengambil bahagian dalam sintesis hormon, pembentukan sel darah, bahan kimia sistem saraf dan juga membentuk bahan genetik.

Ingat bahawa adalah penting untuk memilih vitamin yang disediakan oleh makanan semulajadi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran Tonton diet anda!