• April 19, 2024

Sesungguhnya anda tidak pernah terfikir tentang yang besar keuntungan apa yang boleh membawa kesihatan anda untuk memasukkan makanan dalam diet anda, dalam kes ini, kubis boleh membantu anda mencegahnya kanser payudara , tetapi ia juga boleh memberi anda semua manfaat ini.

Menurut Data Pemakanan Sendiri, manfaat kubis adalah sangat luas, rendah lemak jenuh dan kolesterol. Sumber baik tiin, kalsium, besi, magnesium, fosforus dan kalium dan sumber serat makanan yang sangat baik.

Anda juga boleh melihat: Manfaat produk organik

Meningkatkan kesihatan gastrousus

Kubis, terutamanya ungu, mengandungi besi dan sulfur, mineral yang membersihkannya sistem pencernaan . Di samping itu, ia menyediakan sebatian (sulforaphane), yang boleh melindungi orang dari kanser kolon.

Menjaga payudara

Penyiasatan terhadap Bahagian Makanan dan Dadah dari North Carolina Department of Agriculture mendapati bahawa kubis mempunyai phytonutrient Itu boleh mencegah kanser payudara.

Menguatkan kesihatan

Sayuran ini juga mempunyai beta karotena , pigmen yang di dalam tubuh diubah menjadi vitamin A dan menggalakkan kesihatan rambut, kulit, membran dan tulang mukus.

Menyembuhkan luka

Ia adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang melegakan luka dan pembaikan rawan, tulang dan gigi. Untuk memanfaatkan manfaat ini, lebih baik untuk memakannya dalam salad.

Melindungi prostat

Bagi mereka terdapat juga faedah, menurut satu kajian Pusat Penyelidikan Kanser Fred Hutchinson di Seattle , lelaki yang memakan lebih daripada tiga hidangan krim sehari, seperti kubis, mempunyai risiko kanser prostat sebanyak 44% lebih rendah.

Kerana anda membaca ini ...

Meningkatkan glutes anda tanpa mendapat lemak

Atribut yang paling umum yang dilihat seorang lelaki dalam seorang wanita

5 makanan yang dilarang sebelum tidur

Reaksi dalam badan anda dan anda tidak lagi suka

Ubat Video: Cara Membersihkan Usus Secara Alami (April 2024).