Sertakan makanan ini dalam diet anda!

Adakah anda bermimpi mempunyai badan yang langsing dan sempurna, tanpa mengorbankan anda makan ? Satu cara untuk mencapai ini adalah dengan memasukkan makanan yang menjaga kesihatan anda dalam diet anda, yang menyediakan nutrien yang diperlukan.

Menurut Majlis Maklumat Makanan Eropah, untuk memastikan pengambilan yang seimbang nutrien dan menikmati kesihatan yang baik, adalah perlu untuk meningkatkan makanan yang kita sertakan dalam diet, dan bukannya memberi tumpuan kepada hanya satu.

Anda mungkin juga berminat: Paling 5 makanan terbaik untuk mengurangkan berat badan

 

Sertakan makanan ini dalam diet anda!

Atas sebab itu, adalah penting bahawa anda memilih makanan yang anda makan setiap hari, serta yang anda gunakan untuk menambah makanan anda pemakanan dan mencegah penyakit.

Langkah pertama untuk menikmati semua mineral, vitamin dan protein masing-masing adalah untuk menyahtoksik badan anda dan mempercepatkan metabolisme anda, melalui makanan berikut, yang juga melindungi tubuh anda daripada penyakit .

1. Moringa . Mengikut penerbitan UNAM Science , dari Universiti Autonomi Nasional Mexico, pokok ini menawarkan banyak manfaat pemakanan melalui daunnya, kerana ia mengandungi bahan antikanker, hypotensive, hypoglycaemic dan antibiotik.

Di samping itu, ia mempunyai tahap protein yang tinggi yang mudah dicerna, asid amino penting yang badannya tidak dapat menghasilkan, serta vitamin A dan C.

2. Spirulina . Menurut Institut Kesihatan Negara Amerika Syarikat, Alga biru-hijau ini kaya dengan protein, vitamin B, besi dan mineral lain yang digunakan untuk mencegah kerosakan sistem imun, jangkitan virus dan keradangan. Malah PBB mengesyorkan penggunaannya untuk menamatkan kekurangan zat makanan.

3. Lucuma . Menurut satu kajian mengenai Rutgers University of New Jersey, Buah Peru ini mempunyai kuasa penyembuhan dan anti-penuaan, kerana ia membantu memulihkan elastin. Ia juga kaya dengan serat, besi, karoten, niacin, yang membantu mengurangkan kolesterol jahat, trigliserida dan kemurungan.

4. Camu Camu . Buah ini tumbuh di Peru, Brazil, Colombia dan Venezuela, kaya dengan vitamin C dan mempunyai ciri-ciri antiviral yang membantu mengurangkan kudis sejuk dan selsema. Ia juga mempunyai kalium, penting untuk fungsi jantung dan buah pinggang yang baik; flavonoid, antioksidan kuat.

5. Gula kelapa . Ia adalah pemanis yang kaya nutrien dengan indeks glisemik rendah. Ia diperoleh daripada bunga yang tumbuh di pokok kelapa dan kaya dengan vitamin B1, B3, B3, B6, mineral, fitonutrien seperti kalium, zink, besi.

Jika anda berminat untuk menjaga anda kesihatan dengan makanan ini, anda boleh menemui mereka di satu tempat dan menelan pada masa yang sama melalui makanan super hijau Yumma , yang menyatukan sifat-sifat semua makanan ini untuk menyahtoksik tubuh anda, meremajakan badan anda, memberi tenaga, meningkatkan pencernaan dan mempercepatkan metabolisme anda.

Ingat bahawa kunci adalah menggabungkan pemakanan yang baik dengan senaman dan penghidratan yang betul. Sekiranya anda ingin meningkatkan gaya hidup anda dan menurunkan berat badan, ketahui produk organik yang kami ada untuk anda ShopQoral .