Meningkatkan lemak perut dengan tidak makan sarapan pagi

• April 24, 2024

Penggera berbunyi dan otak mula membimbangkan: "Kita perlu bangun dan kita makan semua gula". Otak mendapati keseriusan keadaan ketika seorang wanita memutuskan (salah) untuk mengelakkan sarapan kerana dia ingin menurunkan berat badan dengan diet.

Realitinya ialah yang tidak makan pagi adalah menipu: dia makan protein sendiri, dia memakannya. Akibatnya ialah kehilangan otot dan kolagen.

Yang terburuk berlaku apabila petang tiba sebelum kita kehabisan gula. Otak sebelum kehilangan penjimatan tenaga memutuskan untuk menyebabkan serangan sengit kelaparan dan selera makan meningkat.

Ini akan membuatkan kita berasa keinginan untuk memakan makanan manis dan tanpa dapat mengelakkannya, orang mula makan dengan segala kebimbangan yang mereka dapati di jalan mereka, yang akan menghasilkan peningkatan berat badan.

Sebaik-baiknya, orang harus sarapan pagi sebelum satu jam telah berlalu sejak mereka bangun. Dengan amalan mudah tetapi berkesan ini, metabolisme anda akan bertambah baik dan anda akan berasa lebih puas dan lebih banyak tenaga untuk menjalankan hari kerja anda.

Kurang sarapan pagi pada wanita

Fakta melangkau sarapan pagi kerana tidak mempunyai masa atau untuk mempercayai bahawa dengan cara ini anda boleh menurunkan berat badan, menghasilkan reaksi berikut dalam organisme betina:

1. Peningkatan lemak di abdomen

2. Keletihan dan sakit otot

3. Rumpai rambut akar berminyak

4. Penampilan lebih banyak rambut dan jerawat

5. Aborsi pada trimester pertama dan kemandulan

6.- Kebimbangan mengenai makan karbohidrat

Lelaki tanpa sarapan pagi

1. Meningkatkan lemak perut

2. Berdengkur semasa tidur (tidur apnea)

3. Kolesterol dan trigliserida tinggi

4. Ketuat di leher dan ketiak

5. Pengekalan cecair

6. Insomnia dan sakit kepala

Ingat bahawa anda mesti memberi makan lima kali sehari. Tiga makanan utama dan dua makanan ringan seperti buah sederhana atau yogurt rendah lemak. Badan anda akan berterima kasih dan mood anda akan bertambah baik.