• April 19, 2024

Piloxing Ia adalah cara baru membakar lemak yang menggabungkan dua jenis latihan fizikal: Pilates dan kotak , sebagai tambahan kepada menari .

Penggabungan ini menggabungkan teknik dan kebolehan untuk membakar kalori maksima, menambah rintangan , serta menguatkan yang otot daripada kaki , Punggung dan abdomen " , sahkan Viveca Jensen, pencipta pengajaran tuan Piloxing dan Pilates .

Latihan ini menggabungkan kekuatan , halaju dan ketangkasan daripada tinju dengan fleksibiliti dan pergerakan Pilates , mencapai penggabungan keseronokan yang juga menggabungkan koreografi menari untuk memenuhi janjinya untuk membakar sebanyak mungkin kalori dengan a jam daripada latihan .

Meningkatkan kekuatan dan meningkatkan pembakaran kalori

Trend baru ini jaminan kehilangan lemak badan untuk semua usaha fizikal yang terlibat. Hanya yang kotak Ia dianggap sebagai salah satu daripada latihan dengan mana anda membakar dari 500 hingga 700 kalori dalam masa 60 minit.

Walaupun dengan sesi Pilates mereka membakar sekitar 425 kalori , mengikut tahap usaha dan sifat pergerakan ", menurut Persekutuan Pelatih dan Kecergasan Peribadi Sepanyol (FEEPYF) .

The Piloxing adalah gabungan yang sesuai untuk mempercepat pembakaran gris , kerana dengan satu jam latihan ia menjanjikan perbelanjaan sebanyak 600 hingga 900 kalori untuk semua usaha fizikal yang digunakan.

Anda mungkin juga berminat: Makanan yang membantu anda mengurangkan berat badan

Dengan kekerapan tiga hingga empat sesi seminggu anda boleh mencapai hasil yang hebat untuk matlamat anda berat badan , tetapi anda juga akan mencapai nada anda badan mengikut keamatan di mana anda melatih.

Untuk mengamalkannya, anda hanya perlu beberapa sarung tangan dengan berat setengah kilo, kasut dan pakaian selesa , permaidani sokongan, serta muzik dengan irama yang baik. Sentiasa ingat pentingnya mempunyai a jurulatih yang berkelayakan .

The Piloxing boleh dibuat oleh sesiapa sahaja yang mahu menurunkan berat badan , meningkatkan kapasiti fizikal, fleksibiliti dan koordinasi . Ia juga dicadangkan untuk mengurangkan kebimbangan , tekanan atau memperbaiki mood anda.

Semua ini menjadikannya Piloxing salah satu program senaman kardiovaskular disyorkan untuk membakar lemak . Adakah anda ingin membuktikan manfaat anda?

Ubat Video: CARA KARDIO UNTUK MEMBAKAR LEMAK DAN MENAMBAH STAMINA KAMU!!! (April 2024).