• April 25, 2024

Para saintis Universiti Sussex Mereka mencadangkan agar tempat makan yang kita makan memberi kesan kepada suasana hati kita, contohnya, makan di meja menyebabkan kemurungan dan menjejaskan produktiviti pekerja.

Di studio, ditugaskan oleh jenama roti Kingsmill, terperinci bahawa beberapa kes pekerja yang makan di tempat yang berbeza, seperti di pantai atau di meja, dianalisis melalui ujian psikologi dan latihan persatuan perkataan.

Dalam maklumat yang diterbitkan oleh The Telegraph.co.uk, hasilnya menunjukkan bahawa tahap kebahagiaan orang yang makan di pantai meningkat 17.04 mata, sementara makan di meja mengurangkan mereka menjadi 1,42 mata.

Oleh itu, penyelidik mengatakan bahawa keluar makan boleh membantu membersihkan minda dan meningkatkan kesejahteraan, yang akan membuat anda merasa lebih optimis, kebahagiaan dan kreativiti.

Malah, ia menunjukkan bahawa makan makanan ringan di taman atau pengangkutan awam adalah lebih baik daripada melakukannya di hadapan komputer.

Meningkatkan produktiviti anda

Menurut Christopher Wanjek, pengarang buku "Makanan di tempat kerja: penyelesaian yang paling laris untuk Malnutrisi, Obesiti dan Penyakit Kronik" cuba makan makanan ringan atau makanan ringan pada tengah hari, untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan produktiviti anda.

Satu lagi cara untuk menjadi lebih bahagia di tempat kerja adalah untuk mengoptimumkan masa anda untuk menyelesaikan semua tugas anda dan mempunyai masa untuk keluar untuk makan atau mengambil sedikit jalan untuk membersihkan minda anda. Dan anda, di mana anda makan secara teratur?

Ubat Video: Tips 5 Minit Meningkatkan Produktiviti Kerja Anda (April 2024).