Keradangan jari dengan menggunakan Smartphone

Penggunaan sembarangan apa yang dipanggil "telefon pintar" menyebabkan penyakit di dalam jari ibu jari , dengan menyebabkan tendon membengkak, disebabkan pergerakan berulang dan tahan lama yang pengguna mempunyai dengan papan kekunci telefon mereka. Sindrom ini dikenali sebagai "ibu jari BlackBerry", tetapi terpakai kepada semua pengguna peranti lain gaya.

Manifestasinya menyakitkan sendi ibu jari dan pada anak patung. Penyiasatan yang dijalankan oleh Kolej Profesion Kesihatan dan Kerja Sosial, dari Universiti Temple, California, menjalankan analisis dan membuat kesimpulan bahawa jenis kelebihan dalam telefon pintar, bukan sahaja menghasilkan kesakitan sendi di tangan, tetapi juga boleh menyebabkan ketidakselesaan di lengan dan leher, memandangkan kedudukan keduanya pada masa penulisan.

Untuk bahagiannya, portal itu CNN.com.mx , memberi anda beberapa cadangan untuk mengurangkan ketidakselesaan keadaan ini:

  1. Apabila menulis, sokongan tangan anda di atas meja atau permukaan lain. Elakkan lengan tergantung di udara.
  2. Sekiranya anda akan menulis mesej panjang, jeda, jangan tuliskannya secara berturut-turut.
  3. Kedudukan pergelangan tangan anda harus bersifat neutral, iaitu, jangan membuangnya ke belakang atau ke hadapan, kerana jika bersudut, ketegangan pada tendon dan saraf meningkat.
  4. Dari semasa ke semasa, meregangkan jari anda dan membukanya sebanyak yang anda boleh.
  5. Jika anda mula berasa tidak selesa, simpan peranti anda selama beberapa jam, berikan tangan anda berehat.
  6. Cuba gunakan lebih banyak jari semasa anda menulis, jangan biarkan semua kerja itu menjadi ibu jari.
  7. Dan jika rasa sakit menjadi ketidakselesaan besar, lawati doktor. Anda harus tahu bahawa dalam kes-kes yang serius operasi mungkin diperlukan, jadi anda tahu, lebih baik tidak untuk menyalahgunakan.

Menurut pelbagai ortopedis, apa yang dipanggil "ibu jari BlackBerry" sudah menjadi alasan untuk berunding di beberapa kawasan di dunia.


Ubat Video: UPAYA PREVENTIF & EDUKATIF PADA DE QUERVAIN SYNDROME (Mac 2024).