Semoga kerja tidak memakan awak!
Mac 2024
The Obesiti dan Berat badan berlebihan mereka telah menjadi masalah kesihatan awam yang serius, jauh dari berkurang, meningkat secara global. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), setiap tahun sekurang-kurangnya 2.6 juta orang mati akibat perkadaran wabak yang berlaku di seluruh dunia.
Jenni Murray , penyampai terkenal Jam Wanita daripada BBC Radio Beliau berkata terdapat banyak perbincangan baru-baru ini mengenai berita mengenai pertempuran itu Obesiti dan "Saya tidak dapat menafikan bahawa ia adalah masalah kesihatan yang serius yang memerlukan beberapa jenis tindakan radikal".
Ia adalah untuk sebab ini bahawa Murray telah memulakannya Diet Dukan , kerana ia memastikan ia lebih masuk akal daripada kebanyakan diet kerana tidak ada ukuran bahagian, anda boleh makan semua yang anda inginkan dan nampaknya pilihan yang sangat sihat: daging atau ikan, susu tanpa lemak dan yogurt, dan sayur-sayuran percuma. karbohidrat seperti bayam atau brokoli. Juga, anda tidak perlu menanggung pemantauan berterusan kiraan kalori .
The Dukan diet, yang dikembangkan oleh seorang doktor Perancis, Dr. Pierre Dukan , bercadang untuk mengurangkan berat badan secara semulajadi dengan 100 makanan : 72 jenis haiwan dan 28 buah tumbuhan asal. Mengikut maklumat mengenai dietadukan.es portal, matlamatnya adalah menurunkan berat badan semulajadi , cepat , penstabil dan tahan lama .
Teknik ini untuk menurunkan berat badan dibahagikan kepada empat peringkat:
The Kaedah Dukan Ia telah diterjemahkan ke dalam 10 bahasa dan disebarkan di lebih daripada 20 negara, di kalangan budaya yang pelbagai seperti Korea, Rusia atau Bulgaria.
Dan anda, kaedah apa yang anda gunakan untuk mengurangkan berat badan?