Jenni Murray dan diet Dukan
selebriti

Jenni Murray dan diet Dukan

The Obesiti dan Berat badan berlebihan mereka telah menjadi masalah kesihatan awam yang serius, jauh dari berkurang, meningkat secara global. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), setiap tahun sekurang-kurangnya 2.6 juta orang mati akibat perkadaran wabak yang berlaku di seluruh dunia.

Jenni Murray , penyampai terkenal Jam Wanita daripada BBC Radio Beliau berkata terdapat banyak perbincangan baru-baru ini mengenai berita mengenai pertempuran itu Obesiti dan "Saya tidak dapat menafikan bahawa ia adalah masalah kesihatan yang serius yang memerlukan beberapa jenis tindakan radikal".

Ia adalah untuk sebab ini bahawa Murray telah memulakannya Diet Dukan , kerana ia memastikan ia lebih masuk akal daripada kebanyakan diet kerana tidak ada ukuran bahagian, anda boleh makan semua yang anda inginkan dan nampaknya pilihan yang sangat sihat: daging atau ikan, susu tanpa lemak dan yogurt, dan sayur-sayuran percuma. karbohidrat seperti bayam atau brokoli. Juga, anda tidak perlu menanggung pemantauan berterusan kiraan kalori .

The Dukan diet, yang dikembangkan oleh seorang doktor Perancis, Dr. Pierre Dukan , bercadang untuk mengurangkan berat badan secara semulajadi dengan 100 makanan : 72 jenis haiwan dan 28 buah tumbuhan asal. Mengikut maklumat mengenai dietadukan.es portal, matlamatnya adalah menurunkan berat badan semulajadi , cepat , penstabil dan tahan lama .

Teknik ini untuk menurunkan berat badan dibahagikan kepada empat peringkat:

  1. Serangan : Ringkas dan tiba-tiba, dengan keputusan serta-merta. Semasa fasa ini, diet Ia terdiri daripada 72 makanan dengan sejumlah besar protein .
  2. Pelayaran : Memandu "adil" semua sekaligus. Pada hari ini tahap protein murni dengan hari-hari protein yang diiringi oleh 28 sayur-sayuran yang disyorkan.
  3. Penyatuan : Sepuluh hari setiap kilo, yang merupakan pintu untuk kembali ke diet seimbang.
  4. Penstabilan : Ia berdasarkan tiga langkah mudah, konkrit, tidak menyakitkan dan tidak boleh dirunding. Menurut kaedah itu Dukan Inilah tahap paling mudah, sejak 95% orang yang mengikutinya diet pulih berat yang hilang.

The Kaedah Dukan Ia telah diterjemahkan ke dalam 10 bahasa dan disebarkan di lebih daripada 20 negara, di kalangan budaya yang pelbagai seperti Korea, Rusia atau Bulgaria.

Dan anda, kaedah apa yang anda gunakan untuk mengurangkan berat badan?

Ubat Video: UltraMAB Antibody: How to Test Antibody Specificity (November 2019).


Artikel Yang Berkaitan

Smoothie jus hijau

Jaga hati anda!

7 tips untuk mengambil keuntungan lebih baik daripada vitamin