Kinesis, meningkatkan keseimbangan dan ketangkasan anda

• April 25, 2024

Pada masa kini terdapat pelbagai aktiviti fizikal yang boleh dilakukan, sama ada dengan tujuan untuk menurunkan berat badan dan mengelakkan obesiti atau hanya untuk menjaga tubuh dalam keadaan sempurna.

Sebagai sebahagian daripada pilihan ini, latihan kinesis adalah alternatif yang sangat baik.

Kinesis adalah amalan yang berdasarkan kepada penggunaan mesin tiga dimensi yang mana anda boleh mencapai rangkaian sebenar pergerakan melalui sistem kabel dan kapi.

Ia memberi tumpuan kepada pelbagai kumpulan otot untuk meningkatkan produktiviti dan mengurangkan masa. Di samping itu, ia membolehkan melakukan banyak latihan tarik dan tolak, dan menggabungkan mereka dengan pergerakan, seperti serangan dan jongkong.

Kawalan neuromuskuler dan kesadaran tubuh, yang diberikan dengan metode ini, juga bertambah baik, karena perangkat ini memungkinkan Anda untuk bergerak bebas dalam kisaran 360, sambil mengekalkan ketegangan yang konstan.

Antara faedah yang boleh anda dapati dengan amalan ini adalah berikut:

1. The musculature seluruh badan anda adalah tona.

2 . Penyakit tulang atau sendi seperti arthritis atau osteoporosis diperbaiki.

3. Sakit belakang dan tulang belakang dihalang.

4 . Adalah mungkin untuk membetulkan postur buruk.

5 . Bantu sakit kepala, tekanan dan insomnia hilang.

6. Meningkatkan koordinasi

7 . Meningkatkan fleksibiliti dan keseimbangan.

8. Mengurangkan risiko kecederaan harian.

Ingat aktiviti fizikal bukan sahaja membolehkan anda mengekalkan berat badan anda, tetapi juga meningkatkan mood anda. Berolahraga dan nikmati hidup!