Ketahui kaedah terbaik untuk mengurangkan berat badan

• April 24, 2024

Pada masa ini, terdapat banyak cara untuk mengurangkan berat badan. Anda boleh memilih program yang betul dan menggabungkan teknik yang berbeza untuk kehilangan pound tambahan itu, tetapi anda mesti belajar untuk memilih, untuk mengelakkan kesan sampingan yang menimbulkan risiko kesihatan anda.

Tetapi apa yang harus ada program yang baik? Pertama, ia mestilah kongruen. Ramai orang mengesyorkan makan hanya satu jenis makanan, yang boleh berbahaya kerana badan memerlukan beberapa nutrien, jadi disarankan untuk berbincang dengan doktor anda tentang kebolehlaksanaan program .

Anda juga harus mempertimbangkan aspek ekonomi , kerana banyak yang mahal, terutama yang menyediakan makanan di rumah.

Satu lagi ciri program yang baik ialah keberkesanan jangka panjang . Ada yang membantu badan anda menurunkan berat badan dalam fasa pertama, dengan diet dan senaman, tetapi apabila selesai, anda dapat dengan cepat memulihkan berat badan itu. Itulah sebabnya anda perlu menyiasat dengan teliti sebarang program, serta testimoni dan asas saintifik yang menyokongnya, sebelum mempertimbangkan untuk mengikuti.

Alternatifnya

Program penurunan berat badan yang baik sepatutnya membuat anda sihat. Kehilangan berat badan yang drastik adalah berbahaya, jadi pelan pemakanan yang baik bermakna mengikuti diet yang lengkap digabungkan dengan rutin senaman.

Sebaliknya, terdapat kaedah yang lebih drastik tetapi juga berkesan, seperti pembedahan . Terdapat dua teknik pembedahan untuk mengurangkan berat badan, satu adalah Rapi perut awak untuk menjadikannya lebih kecil dan yang lain adalah liposuction .

Sudah tentu kedua-duanya mahal, selain pemulihan mereka boleh mengambil sedikit masa dan seperti pembedahan, mereka berisiko.

Bagaimanapun, terdapat juga sisi duit syiling yang lain. Dalam liposuction , dengan menghilangkan lemak, anda akan mengurangkan kerja untuk hati, hati dan buah pinggang, sambil mengatasi perut anda, mengawal selera makan anda dan menyesuaikan diet anda dengan keperluan sebenar badan anda.

Ini hanya beberapa aspek dari kedua-dua pembedahan tetapi untuk mendapatkan lebih banyak maklumat, anda harus berunding dengan doktor anda, sebelum membuat sebarang keputusan.